Insolatie: cauze, simptome, tratament
Atunci cand ne bucuram prea mult de soare, este posibil sa suferim de insolatie. Persoanele care nu aplica pe piele o protectie adecvata impotriva radiatiilor solare sunt cele care prezinta cel mai mare risc de a face insolatie. Explicam, in acest articol, ce este insolatia, cum se trateaza si cum se poate preveni.
Important de retinut!
Cele mai severe cazuri de insolatie trebuie tratate de medic. Acesta da cele mai bune sfaturi si recomandari in functie de manifestarile insolatiei si starea de sanatate a pacientului.
Continutul articolului
Ce este insolatia
Insolatia este o afectiune cauzata de supraincalzirea corpului. In cele mai multe cazuri, insolatia este o consecinta a expunerii prelungite la soare, sau a efortului fizic la temperaturi ridicate. Insolatia poate aparea in cazul in care temperatura corpului creste pana la 40 de grade Celsius (sau mai mult) si este mai frecventa in perioada sezonului cald.
Insolatia necesita tratament de urgenta. In cazul in care nu este tratata imediat sau adecvat, insolatia poate deteriora creierul, inima, rinichii, muschii. Cu cat tratamentul este intarziat, cu atat riscul de complicatii creste. In cele mai grave cazuri se poate ajunge chiar la deces.
Insolatie vs epuizare termica
Este important sa stim care este diferenta dintre insolatie si epuizarea din cauza caldurii:
- epuizarea termica: apare atunci cand organismul pierde cantitati mari de apa si sare, mai ales din cauza transpiratiei (acesta este motivul pentru care nu se recomanda efectuarea exercitiilor fizice in zilele caniculare) (4).
- insolatia: este o urgenta medicala care apare atunci cand corpul nu mai poate sa controleze temperatura interna (4).
Simptomele insolatiei
Simptomele la care trebuie sa fim atenti in cazul insolatiei sunt urmatoarele:
- temperatura ridicata a corpului: daca temperatura ajunge sau depaseste 40 de grade Celsius.
- alterarea starii mentale, sau a comportamentului: poate fi vorba despre agitatie, vorbire neclara, confuzie, iritabilitate, delir (in cazurile mai grave). Se poate ajunge chiar la coma (1).
- modificari in ceea ce priveste transpiratia: daca afara, la soare, pielea se simte calda si uscata la atingere, in cazul efectuarii unor exercitii fizice intense, pielea se poate umezi.
- senzatie de greata si eventual varsaturi: in multe cazuri, apara o stare de rau la nivelul stomacului (1).
- inrosirea pielii: pielea se inroseste pe masura de temperature corpului creste (1).
- respiratie rapida: cele mai multe persoane care sufera de insolatie au o respiratie rapida si superficiala (1).
- pulsul se intensifica: motivul este acela ca stresul termic pune o presiune pe inima, in incercarea de a tine temperatura sub control (1).
Cat dureaza febra de la insolatie
O temperatura a corpului (masurata rectal) de 40 de grade Celsius sau mai ridicata este, dupa cum am vazut mai sus, principalul semn de insolatie si unul foarte periculos. Aceasta crestere a temperaturii interne a corpului poate aparea foarte repede (10 - 15 minute sunt suficiente), fara ca persoana afectata sa simta acest acest lucru.(8)
Este esential sa se intervina cat mai repede pentru o readuce sub control (scopul este de a o reduce pana la 38 sau 39 de grade Celsius cat mai repede posibil) si sa se solicite ajutor medical de urgenta, in special atunci cand niciuna dintre masurile de prim ajutor nu par sa aiba efect si nu se observa o ameliorare a simptomelor. (6) (8)
Cat dureaza aceasta febra de la insolatie sau cat timp se mentine ridicata temperatura corpului depinde de cat de repede se intervine. In cazurile usoare, cand este vorba mai degraba de epuizare termica decat de insolatie, persoana afectata ar trebui sa simta mai bine dupa 30 de minute. In caz contrar, suna la 112. Cu cat mai repede este tratata insolatia, cu atat mai rapida si mai usoara va fi recuperarea. Conteaza insa si de varsta si starea generala de sanatate a persoanei afectate. Chiar si dupa ce insolatia a fost tratata, se pot inregistra fluctuatii ale temperaturii interne a organismului timp de mai multe saptamani. Recuperarea completa dupa insolatie poate dura chiar si cateva luni.(6) (8)
Factori de risc ai insolatiei
Oricine poate suferi de insolatie si epuizare termica, dar sunt factori care pot creste riscul in cazul unor persoane. Iata care sunt acesti factori:
- varsta: sugarii si copiii cu varsta sub 4 ani si persoanele cu varsta peste 65 de ani sunt expusi unui risc crescut, pentru ca abilitatea lor de a regla temperatura corpului este mai mica la aceste varste (4).
- administrarea unor medicamente: este vorba despre medicamentele prescrise pentru tratarea hipertensiunii arteriale, sau pentru tratarea unor afectiuni cardiace, pentru ca acestea afecteaza capacitatea organismului de a ramane hidratat. Deshidratarea poate cauza epuizare termica si insolatie (in cazul expunerii la soare exista risc major de arsuri solare) (4).
- obezitate: corpul pastreaza mai multa caldura in cazul in care greutatea corporala este mai mare. De asemenea, pentru o persoana care are o greutate corporala mai mare decat ar fi normal poate fi mai dificil sa-si regleze temperatura corporala (4).
- schimbari bruste de temperatura: daca de la un climat mai rece se face trecerea brusca la un climat mai cald, atunci este posibil ca organismul sa nu se poata adapta si sa fie probleme cu privire la reglarea temperaturii (4).
- un indice termic ridicat: este un factor important care se calculeaza in functie de gradul de umiditate si de temperatura mediului exterior (4).
Insolatie la copii
Stiai ca temperatura corporala a unui copil creste de 3 pana la 5 ori mai repede decat cea a unui adult? Daca tinem cont si de faptul ca ei nu-si pot regla temperatura corpului la fel de repede si de bine ca adultii, dar si faptul ca vara cei mici tind sa-si petreaca mai mult in aer liber, expusi la temperaturi ridicate, jucandu-se si alergand, fara sa stie ca ar trebui sa mai faca pauze, sa se hidrateze corespunzator sau sa evite expunerea la soare in orele de varf, este usor de inteles de ce acestia reprezinta o categorie cu risc ridicat de insolatie. (5)
Semnele care anunta un caz de insolatie la copii pot varia in functia de varsta acestuia. La copiii cu varsta pana in 5 ani pot aparea:
- anxietate intensa si plans puternic, urmate de oboseala si somnolenta;
- lipsa transpiratiei, in ciuda caldurii excesive;
- refuzul lichidelor;
- convulsii;
- varsaturi;
- hiperventilatie;
- frecventa cardiaca crescuta;
- temperatura a corpului foarte ridicata;
- pierderea cunostintei;
- piele fierbinte la nivelul membrelor;
- inrosirea fetei;
- adancirea fontanelei (la nou-nascuti si sugari).(7)
La copiii cu varsta peste 5 ani, insolatia se poate manifesta prin:
- piele uscata si fierbinte;
- lipsa transpiratiei;
- dureri de cap intense;
- incoerenta in vorbire;
- hiperventilatie;
- frecventa cardiaca crescuta;
- ameteli;
- pierderea cunostintei;
- diaree;
- crampe musculare;
- temperatura corporala ridicata;
- tiuit in urechi;
- confuzie;
- eruptii cutanate.(7)
Suna imediat la 112 daca observi prezenta unor astfel de simptome la copilul tau. Pana la sosirea ambulantei, incearca sa-i reduci temperatura corpului.(5)
Retine! Cu cat mai mic este copilul, cu atat mai mare este riscul de insolatie. Indiferent de varsta acestuia, evita sa-l scoti afara in orele de varf, asigura-te ca este intotdeauna imbracat corespunzator si ca bea suficienta apa si nu-l lasa niciodata sa astepte in masina intr-o zi fierbinte.(7)
Mai multe informatii despre insolatia la copii, riscul pe care le implica acesta, dar si cum se poate preveni poti gasi aici.
Cum se trateaza insolatia
Cu cat se iau mai repede masuri impotriva insolatiei, cu atat consecintele sunt mai putin importante. Daca nu este tratata la timp, insolatia poate afecta: inima, rinichii, muschii, ficatul, plamanii, creierul. Este important ca persoana care sufera de insolatie sa fie tratata imediat, tocmai din cauza ca insolatia poate provoca organismului daune importante. Iata care sunt cele mai importante masuri care pot fi luate, pana la sosirea unui ajutor medical (3):
- pacientul trebuie mutat intr-un loc racoros.
- pacientul trebuie ajutat sa se intinda.
- pacientul trebuie sa se hidrateze.
- pielea pacientului trebuie racita, fie cu ajutorul unui burete, fie pulverizand apa pe suprafata pielii.
Persoanele care sufera de insolatie nu trebuie lasate singure pana cand nu se simt mai bine. Daca insolatia nu este foarte severa, pacientul ar trebui sa se simta mai bine in urmatoarea jumatate de ora (3).
Trebuie cerut de indata ajutorul medical daca sunt observate simptome precum:
- senzatie de rau chiar si dupa 30 de minute de stat la umbra si dupa hidratare corespunzatoare.
- lipsa transpiratiei.
- temperatura de 40 grade Celsius sau mai mult.
- respiratie rapida sau dificultati in respiratie.
- stare de confuzie.
- pierderea constiintei.
Modalitati de preventie a insolatiei
Insolatia poate fi prevenita. Iata cateva sfaturi in acest sens:
- ramai hidratat: bea apa ori de cate ori ai o activitate afara, mai ales daca stai in soare. Retine ca organismal are nevoie de mai multa apa decat de obicei atunci cand lucrezi intr-un mediu cald, pentru ca vei pierde mai multe lichide prin transpiratie (4).
- evita alcoolul sau bauturile cofeinizate, mai ales in cazul in care practici activitati intense. Cofeina creste riscul de deshidratare (4).
- in zilele fierbinti, se recomanda sa faci mai multe activitati in interior, acolo unde temperatura este controlata si exista aer conditionat (4).
- poarta haine de culoare deschisa, lejere sii usoare, atunci cand iesi afara din casa in zilele fierbinti. Ajuta de asemenea o palarie cu boruri largi (4).
- pentru a ajuta la racirea pielii pe parcursul zilei sunt indicate dusuri sau bai mai reci (4).
- nu lasa copiii, sugarii sau animalele de companie in masinile inchise si parcate, pentru ca temperatura din interiorul unei masini poate creste (4).
Important de retinut
Exista un risc ridicat de insolatie mai ales in timpul sezonului cald. Pentru a preveni riscul trebuie prevenita insolatia, dar si arsurile solare (2):
- consuma lichide;
- nu uita ca dusurile racoroase ajuta;
- poarta haine de culoare deschisa;
- consuma fructe in stare proaspata si adopta o dieta usoara;
- pulverizeaza apa peste piele sau haine;
- evita soarele in intervalul 11.00-15.00;
- evita excesul de alcool;
- nu practica exercitii sportive intense.
Este nevoie de o grija suplimentara a copiilor si seniorilor, mai ales a persoanelor in varsta care sunt diagnosticate cu anumite afectiuni precum (diabet, probleme cardiace), pentru că acesta sunt mai expuse riscului de insolatie (2).
Informatiile din acest articol nu inlocuiesc consultatia la medic. Informatiile prezentate au scop pur informativ. Nevoile si simptomele pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de varsta, de starea de sanatate, dar si de multi alti factori. Tocmai de aceea, aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.
Acest articol a fost realizat in baza informatiilor preluate din urmatoarele surse:
- Mayo Clinic, „Heatstroke”: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-stroke/symptoms-causes/syc-20353581
- NHS, „Heat exhaustion and heatstroke”: https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Johns Hopkins Medicine, „Dehydratation and Heat Stroke”: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/dehydration-and-heat-stroke
- Healthline, „Do you have heat stroke or heat exhaustion? Learn the signs”: https://www.healthline.com/health/heat-stroke-vs-heat-exhaustion
- Columbia University Irving Medical Center, „Heat Stroke in Kids: What to Watch for and Know”, www.cuimc.columbia.edu/news/heat-stroke-kids-what-watch-and-know
- Morris, Andrew, and Gaurav Patel, „Heat Stroke”, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537135/
- UNICEF, „Parental Guide for a Very Hot Summer”, www.unicef.org/serbia/en/parental-guide-very-hot-summer
- Healthline, „Everything You Should Know about Heatstroke”, www.healthline.com/health/heat-stroke
