O reteta versatila, usor de pregatit acasa, cu un continut redus de carbohidrati, dar bogat in proteine. Poate fi pregatita si sub forma de pancakes, direct in tigaie.
- Pentru 10 gofre
- Fara coloranti sau conservanti
- Bogat in proteine
- Bogat in fibre
- Indulcit natural cu green sugar premium
Ingrediente: Faina de migdale, Faina de cocos, Green Sugar Premium*, albus de ou pudra, izolat proteic de zer, aroma de vanilie bourbon, pudra de psyllium.
*Green Sugar Premium (amestec din extract de inalta puritate din frunze de Stevia Rebaudiana si Eritritol) este un indulcitor 100% natural, cu ZERO calorii si ZERO indice glicemic
VALORI NUTRITIONALE / 100 g
Valoare energetica 1,856.78 KJ
444.21 Kcal
Grasimi 28.70
din care acizi grasi saturati 4.28
Carbohidrati 19.00
din care zaharuri 7.12
Proteine 22.71
Fibre 9.52
Sare 0.03
VALORI NUTRITIONALE /portie (1 gofra preparata)
Valoare energetica 505.94 KJ
121.04 Kcal
Grasimi 10.32
din care acizi grasi saturati 0.43
Carbohidrati 2.44
din care zaharuri 0.01
Proteine 4.13
Fibre 0.95
Sare 0.02
Mod de utilizare: Ai nevoie de: 2 oua mari, 200 ml smantana pentru frisca neindulcita.
Reteta:
Intr-un bol, amesteca ouale cu smantana pentru frisca.
Adauga treptat Mixul pentru Gofre si amesteca pana se omogenizeaza.
Lasa aluatul de-o parte, pentru aproximativ 3 minute.
Incalzeste aparatul pentru gofre si unge placile cu foarte putin ulei.
Toarna cate o portie in forme, pana la buza placii (gofrele vor creste), inchide aparatul si lasa-le la copt 3-4 minute (in functie de aparat) sau pana cand devin aurii.
Repeta procesul dupa fiecare coacere.
Orneaza dupa preferinte! Poti folosi creme tartinabile, iaurt, fructe proaspete sau nuci.
Atentionari:
- Consumul excesiv poate avea efect laxativ.
- A se pastra la loc uscat si racoros.
Forma de prezentare: 100g.