Pudra creste performanta fizica in eforturi succesive din timpul exercitiilor fizice de scurta durata si de mare intensitate.
Efectul benefic se obtine in conditiile unui consum zilnic de 3 g de creatina.
Mod de utilizare:
- Faza de incarcare - 20 g pe zi, timp de 5 zile. Se administreaza cate 1 masura (5 g) de cate 4 ori pe zi, dizolvata in suc sau in bautura izotonica.
- Faza de mentenanta - o masura pe zi (5 g), dizolvata in suc sau bautura izotonica, timp de 6-8 saptamani, inainte de antrenament.
Mod de prezentare: flacon de 280g.