Semintele de chia reprezinta un aliment naturist pentru o dieta sanatoasa. Sunt pline de fibre, asigurand senzatia de satietate. Suprima pofta de mancare timp indelungat, confera energie si vitalitate si contin proteine perfect digerabile care ajuta la regenerarea tesuturilor. Au efecte de detoxifiere, reducand colesterolul rau. Datorita gustului deloc pregnant, se pot amesteca atat cu alimente dulci, cat si cu alimente sarate.
Consumul de seminte de chia ajuta la retinerea apei in tesuturi, mentinand organismul hidratat pentru mai mult timp si regland absorbtia substantelor nutritive si a fluidelor in organism. In amestec cu apa, formeaza in stomac o substanta gelatinoasa, o adevarata bariera fizica intre carbohidrati si enzimele care ajuta la digestia lor, ceea ce intarzie transformarea carbohidratilor in zaharuri si implicit creste rezistenta organismului la efort.
Spre deosebire de proteinele din alte cereale, cele din semintele de chia sunt complete, deoarece contin aminoacizii esentiali in proportii echilibrate.
Beneficii:
- Confera energie si vitalitate;
- Benefice pentru digestie;
- Contribuie la slabire;
Compozitie: Semintele de chia contin intre 19 si 23% proteine complete, cantitati mari de calciu, magneziu, mangan, fosfor, fier sau zinc. Contin, de asemenea, o cantitate mare de Omega 3, avand si un raport Omega 3 – Omega 6 foarte avantajos.
Cum se consuma: Semintele de chia pot fi mancate crude sau preparate. Iaurtul de dimineata poate fi imbunatatit considerabil prin adaugarea semintelor de chia, la fel in cazul salatelor. Painea, ouale sau chiar sucurile proaspete de fructe pot sa fie presarate cu seminte de chia. Pot fi adaugate in budinci, pot fi consumate alaturi de fulgii de ovaz sau smoothie-uri si pot fi chiar un bun inlocuitor al oualor pentru vegani. Se recomanda un consum de 1 - 2 lingurite pe zi.
Recomandari: Semintele de chia sunt benefice pentru digestie, vitalizare, aport de acizi grasi nesaturati si fibre.
Forma de prezentare: Punga de 300g