Sanii in sarcina: ce trebuie sa stii

Evolutia sanilor in timpul sarcinii

Perioada de sarcina aduce cu sine schimbari la nivelul intregului organism al unei femei. Cu toate acestea, cele mai semnificative, pe langa cresterea in volum a burticii, sunt cele observate la nivelul sanilor. Multe dintre viitoarele mamici se confrunta cu dureri, umflaturi, culoare diferita a mameloanelor sau vene mai vizibile. Desi in cazul anumitor gravide dimensiunile sanilor pot sa nu se modifice foarte mult in aceste luni, pentru majoritatea dintre ele aceasta crestere reprezinta o evolutie normala. 

Toate aceste manifestari depind de evolutia sarcinii in fiecare trimestru in parte si de nivelele diferite de estrogen si progesteron din corp, in tot acest timp [1]. 

Sanii in sarcina - Trimestrul I 

Primul trimestru de sarcina este caracterizat de urmatoarele modificari:

• Formarea conductelor de lapte si a mugurilor alveolari

Inca din primele doua saptamani de sarcina, in faza foliculara si ovulatorie, apar schimbari, asemanatoare cu cele din timpul ciclului menstrual, la nivelul sanilor. Poti observa ca acestia se intaresc chiar din primele zile de dupa conceptie, in special in partea lor inferioara. Din a doua saptamana, dupa ce ovulul este fertilizat si se implanteaza in uter, se dezvolta si cresc rapid conductele de lapte si mugurii alveolari.

• Dureri si disconfort la nivelul sanilor

Durerile la nivelul sanilor sunt printre primele simptome care apar la femeile insarcinate, inca din primele 3 saptamani, un semn evident al acestei conditii. Acest tip de disconfort apare datorita cresterii fluxului sangvin, determinata la randul ei de schimbarile la nivelul tesuturilor glandulare si de hormonii care invadeaza corpul. 

La unele gravide, de exemplu cele care sufera de sindromul ovarelor polichistice, pot sa nu manifeste astfel de senzatii sau durerile sa fie mai reduse, desi acest lucru nu indica vreun fel de problema cu dezvoltarea fatului. 

• Cresterea volumului de sange 

In saptamanile 4-6 de sarcina te poti confrunta, in plus, cu furnicaturi sau intepaturi, in special in zona mameloanelor, datorate cresterii volumului de sange si deci intinderii pielii. Sunt momentele in care structura sanilor se modifica, deoarece se schimba felul celulelor si proteinele continute in laptele matern., in functie de hormonii lactogeni placentari care transmit celulelor informatii privind sexul viitorul tau bebelus.

• Areole mamare mai proeminente si pigmentate

La nivelul areolei mamare se poate accentua senzatia de disconfort, datorata actiunii hormonilor estrogeni responsabili pentru formarea tesutului glandular. Areolele devin de obicei mai inchise la culoare, mai pigmentate si mai proeminente, mai ales incepand cu a sasea saptamana de sarcina. 

• Sanii cresc in greutate

Cresterea normala in greutate a sanilor pe durata sarcinii se datoreaza productiei de estrogen si progesteron, hormoni care stimuleaza productia de grasime din viitorul lapte matern, si care sunt esentiali pentru a crea mediul propice pentru ca embrionul sa se dezvolte. 

• Vasele de sange au aspect marmorat

In special incepand cu saptamana a opta de sarcina, pe langa faptul ca iti poti simti sanii mai mari si mai durerosi, poti observa un aspect marmorat al acestora. Daca ai o piele mai deschisa la culoare, vei remarca cum vasele de sange sunt mai vizibile, din cauza cresterii alveolelor. 

• Se formeaza mici umflaturi in jurul mameloanelor

Tot in jurul saptamanilor 8-9 de sarcina, vei observa cum pe areole, in jurul mameloanelor, se formeaza mici umflaturi cu aspect de cosuri. Aceste glande sebacee, sau tuberculii lui Montgomery, secreta un ulei care pastreaza pielea supla si inhiba formarea de bacterii. Fiecare ulei de acest fel este unic, si este cel care il ajuta pe viitorul bebelus sa-si dezvolte instinctul de a se hrani. Acesti tuberculi pot ramane pe sani pentru tot restul vietii [2,3].

Sanii in sarcina - Trimestrul II 

In trimestrul al doilea de sarcina, schimbarile aparute sunt reprezentate de:

• Sanii devin tot mai grei

In timpul celui de-al doilea trimestru de sarcina, nivelul de estrogen din corp continua sa scada, de aceea sanii devin tot mai grei datorita circulatiei crescute a sangelui, pe masura ce se dezvolta canalele de lapte.

• Areole pigmentate si patate

Modificarile hormonale din cel de-al doilea trimestru duc si la stimularea celulelor pigmentare din piele, un proces absolut normal in aceasta perioada. Areolele continua insa sa creasca in dimensiuni, mai ales dupa saptamana a 16-a, deoarece sacii areolari incep sa fie captusiti cu celule acinare, care produc laptele matern.

• Vergeturi

Vergeturile apar pe sani pe masura ce acestia isi maresc volumul, si se manifesta sub forma de linii rosiatice, fiind cauzate de modificarile tesuturilor care sustin pielea.

• Sanii incep sa produca colostru

In jurul saptamanii a 26-a de sarcina, sanii incep sa produca colostru, o substanta care contine zahar, proteine si mai ales anticorpi, nutrienti de care are nevoie viitorul bebelus, si care va fi apoi inlocuita de laptele matern. 

• Pot sa apara sangerari ocazionale

In ultima parte a celui de-al doilea trimestru in special, poti observa ocazional pete mici de sange pe sutien, un proces care se vindeca de obicei de la sine. Durerile de sani, in schimb, pot sa scada in intensitate [2,4].

Sanii in sarcina - Trimestrul III

In aceasta perioada sanii se pot mari si mai mult, datorita cresterii productiei de progesteron. Acestia sunt pregatiti pentru a produce lapte inca din ultimele saptamani ale celui de-al doilea trimestru, vasele sangvine sunt tot mai vizibile iar canalele galactofore, care secreta laptele, se dilata tot mai mult.

Sfarcurile, in schimb, devin tot mai pronuntate si se inchid la culoare. Mai mult, pielea de pe sani se intinde si se manifesta senzatii de mancarime [1,3]. 

Ingrijirea sanilor in timpul sarcinii

O ingrijire adecvata a sanilor poate reduce aceste simptome si poate pregati sanii pentru alaptare.

Alegerea lenjeriei potrivite

Lenjeria potrivita este foarte importanta pentru confort si sanatate.

Sutiene speciale pentru sarcina

In timpul sarcinii, sanii cresc in volum si devin mai sensibili, ceea ce face necesara alegerea unui sutien adecvat. Caracteristicile unui sutien potrivit includ:

• Sustinere buna, pentru a reduce disconfortul si presiunea asupra spatelui.
• Fara sarma, pentru a evita iritatiile si comprimarea conductelor galactofore.
• Benzile late si bretele reglabile, pentru a oferi mai mult confort.
• Sutiene de maternitate sau pentru alaptare, care permit ajustarea usoara pe masura ce sanii cresc.

Materiale recomandate pentru confort

Materialele potrivite sunt esentiale pentru a preveni iritatiile si disconfortul:

• Bumbacul este cel mai indicat, deoarece permite pielii sa respire si absoarbe umezeala.
• Materialele elastice, dar moi, ofera flexibilitate fara a strange prea tare.
• Evita materialele sintetice care pot irita pielea si pot favoriza transpiratia excesiva.

Hidratarea si prevenirea vergeturilor

Sanii sunt foarte predispusi la aparitia vergeturilor din cauza intinderii pielii pe masura ce cresc. O hidratare corespunzatoare poate mentine elasticitatea pielii.

Produse recomandate pentru hidratarea pielii

• Uleiuri naturale: ulei de migdale dulci, ulei de cocos, ulei de masline – ajuta la mentinerea elasticitatii pielii.
• Lotiuni si creme emoliente cu vitamina E, unt de cacao sau unt de shea, pentru o hidratare profunda.
• Produse cu acid hialuronic si colagen pentru stimularea regenerarii pielii.
• Evita produsele cu parabeni si parfumuri puternice, care pot irita pielea sensibila.

Importanta masajului delicat

• Masajul zilnic al sanilor cu miscari circulare poate ajuta la absorbtia mai buna a produselor hidratante.
• Masajul imbunatateste circulatia sangelui si poate contribui la prevenirea vergeturilor.
• Masajul usor al areolelor poate ajuta la pregatirea sanilor pentru alaptare, dar trebuie evitat in exces pentru a nu stimula contractiile uterine.

Igiena sanilor

Mentinerea unei igiene corecte este esentiala pentru prevenirea iritatiilor si infectiilor.

Cum sa mentii o igiena adecvata

• Spala sanii zilnic cu apa calduta si un sapun delicat, fara parfum.
• Evita frecarea excesiva cu bureti sau prosoape aspre, pentru a preveni uscarea pielii si iritatiile.
• Daca apare scurgerea de colostru, foloseste tampoane speciale pentru sani si schimba-le frecvent pentru a preveni infectiile.
• Lasa pielea sa respire – evita lenjeria prea stransa sau materialele care nu permit aerisirea pielii.

Ce produse sa eviti

• Sapunurile agresive si gelurile de dus parfumate, care pot usca pielea si provoca iritatii.
• Deodorantele aplicate direct pe sani, care pot contine substante iritante.
• Unguente sau creme medicamentoase fara recomandarea medicului.

Gestionarea disconfortului si durerii

Pe masura ce sanii cresc, pot aparea dureri, sensibilitate si tensiune. Exista mai multe solutii pentru a ameliora aceste simptome.

Remedii naturale

• Comprese caldute aplicate pe sani pot ajuta la reducerea tensiunii si durerii.
• Comprese reci pentru reducerea inflamatiei si a sensibilitatii.
• Ceaiuri calmante, precum ceaiul de musetel, pot reduce disconfortul.
• Masaj usor cu ulei de migdale sau unt de cacao pentru relaxarea tesuturilor.

Cand sa consulti medicul

• Durere intensa sau persistenta care nu se amelioreaza cu metode naturale.
• Umflaturi, roseata sau senzatie de caldura la nivelul sanilor – pot indica o infectie.
• Secretii anormale, mai ales daca sunt sangeroase sau au un miros neplacut.
• Aparitia nodulilor durerosi care nu dispar [4]. 

Modificarile sanilor dupa sarcina

In general, etapa de crestere si transformare a sanilor nu se incheie imediat dupa sarcina. Imediat dupa nastere si pentru scurt timp, acestia continua sa genereze colostru, inlocuit apoi de laptele matur, astfel de scurgeri fiind absolut normale pentru proaspata mamica. 

In momentul in care sanii nu mai produc lapte, de obicei revin la forma pe care o aveau inainte de sarcina. In multe cazuri totusi, ei raman mai mari si mai lipsiti de elasticitate.

In unele situatii, cand productia de lapte matern este prea mare, se poate sa se manifeste in continuare sangerarea sanilor. In acest caz este necesara folosirea unei pompe, intre sesiunile de alaptare ale proaspetei mamici [3].

Sfaturi pentru a reduce disconfortul

In momentul in care te confrunti cu oricare dintre simptomele de modificare ale sanilor, pe perioada sarcinii, apeleaza la urmatoarele recomandari:

• Foloseste un sutien din bumbac, fara intaritura si cu una sau doua marimi mai mari, de fiecare data cand observi modificari in volum ale acestora;
• Spala delicat zona sfarcurilor, doar cu apa calda si sapun, in momentul in care incep sa apara tuberculii Montgomery, si rezista tentatiei de a strange aceste glande sau de a le curata cu substante prea dure;
• Suplimenteaza dieta cu produse care contin calciu, magneziu si zinc, ce protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ si te ajuta sa reduci starile de oboseala, extenuare sau iritare [2]. .

Modificarile care apar la nivelul sanilor se pot manifesta mai devreme sau mai tarziu in oricare dintre cele trei trimestre de sarcina, simptomele asociate fiind diferite, in functie de organism. Daca simti oricare dintre aceste manifestari trebuie sa stii ca ele sunt normale, iar consultul medical periodic iti va confirma daca este nevoie de vreun fel de interventie speciala.

Disclaimer: Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor!

Surse: