Ce este HGH si cum functioneaza?

Descopera in acest articol ce este hormonul uman de crestere (HGH) si impactul sau asupra sanatatii si dezvoltarii tale. Afla despre importanta acestui hormon, functiile sale principale, precum cresterea inaltimii, dezvoltarea musculara si regenerarea celulara, precum si rolul sau in metabolismul organismului. Acest articol iti va oferi o perspectiva completa asupra acestui hormon esential si te va ghida in mentinerea sanatatii si echilibrului in viata de zi cu zi.

Ce este HGH si de ce este important

HGH (Hormonul Uman de Crestere) este o proteina produsa in mod natural de glanda pituitara, care are un rol esential in procesele de crestere, dezvoltare si regenerare celulara. HGH influenteaza direct cresterea inaltimii, dezvoltarea masei musculare, mentinerea sanatatii pielii si a sistemului imunitar. [1]

Glanda pituitara este responsabila pentru producerea si eliberarea HGH in organism. Hormonul este secretat in special pe timpul noptii, in timpul somnului, si in timpul exercitiilor fizice intense. Productia de HGH atinge nivelul maxim in perioada adolescentei, dupa care incepe sa scada treptat in decursul vietii adulte. [2]

HGH nu actioneaza singur, ci interactioneaza cu o serie de alti hormoni si factori de crestere, precum IGF-1, care potenteaza efectele sale anabolice (de crestere si dezvoltare). Aceasta interactiune complexa asigura o coordonare eficienta a proceselor de crestere si regenerare celulara in organism. [1]

Este esential sa fii constient de nivelurile HGH din organism pentru a putea mentine o sanatate optima si a preveni eventualele probleme legate de un nivel prea scazut sau prea mare de hormon. Un deficit de HGH poate fi asociat cu diverse afectiuni, precum scaderea masei musculare, oboseala cronica, slabirea sistemului imunitar sau imbatranirea prematura. Pe de alta parte, un exces de HGH poate duce la probleme precum gigantismul sau acromegalie, care se manifesta prin cresterea excesiva a oaselor si tesuturilor. [3, 4]

Functiile principale ale HGH

HGH joaca un rol esential in cresterea oaselor, in special in timpul copilariei si adolescentei. Hormonul stimuleaza cresterea cartilajelor de la nivelul placilor de crestere ale oaselor lungi, ducand la alungirea acestora si, implicit, la cresterea in inaltime. Deficitul de HGH la copii poate duce la o crestere in inaltime mai lenta sau chiar la nanism. [1]

HGH contribuie la cresterea masei musculare prin stimularea sintezei proteinelor, procesul prin care organismul construieste noi proteine si repara leziunile musculare. Acesta favorizeaza si retentia azotului, un element crucial pentru dezvoltarea musculara sanatoasa. Potrivit unui studiu publicat in Journal of Strength and Conditioning Research, administrarea de suplimente de HGH a dus la cresterea masei musculare si la reducerea grasimii corporale la barbati cu varsta cuprinsa intre 21 si 61 de ani. [3, 4]

De asemenea, HGH sustine procesul de regenerare celulara, ajutand la repararea tesuturilor deteriorate si la intretinerea organelor interne. Acest hormon mai poate stimu producerea de colagen, o proteina importanta pentru elasticitatea si rezistenta pielii, contribuind astfel la mentinerea unui aspect tanar si sanatos al acesteia. [2]

HGH are un rol important in mentinerea unei functionari adecvate a sistemului imunitar, stimuland producerea de celule imunitare si ajutand organismul sa lupte impotriva infectiilor si a altor boli. Potrivit unui studiu publicat in Journal of Immunology, administrarea de HGH a dus la imbunatatirea functionarii sistemului imunitar la adulti cu varsta de peste 65 de ani. [4]

Rolul HGH în metabolism

HGH este sintetizat si eliberat de catre glanda pituitara, situata in creier. Productia de HGH poate fi influentata de factori precum varsta, sexul, nivelul de stres, exercitiile fizice si calitatea somnului. Mecanismele care controleaza sinteza si eliberarea HGH in organism includ: hormonul care elibereaza componenta GH (GHRH) si somatostatina (SST), care controleaza secretia. GHRH stimuleaza secretia HGH, in timp ce SST inhiba secretia HGH. De asemenea, nivelul de zahar din sange, aminoacizii si factorii de crestere pot influenta productia de HGH. [2, 4]

Hormonul de crestere stimuleaza descompunerea trigliceridelor in acizi grasi liberi si glicerol in celulele grase (adipocite), favorizand utilizarea acizilor grasi ca sursa de energie in organism. HGH creste, de asemenea, consumul de oxigen in muschii scheletici, ceea ce sporeste metabolismul energetic si ajuta la mentinerea masei corporale adecvate. [1]

In plus, HGH promoveaza sinteza proteinelor in tesutul muscular, ceea ce duce la cresterea masei musculare si imbunatatirea fortei fizice. De asemenea, HGH sprijina regenerarea celulara si repararea tesuturilor. HGH stimuleaza sinteza de proteine si inhiba descompunerea lor in organism, ceea ce duce la un echilibru pozitiv de azot. [3]

Mai trebuie mentionat faptul ca hormonul de crestere poate avea efecte diabetogene, influentand sensibilitatea celulelor fata de insulina si reglarea nivelului de glucoza din sange. HGH poate afecta metabolismul glucidelor prin stimularea gluconeogenezei (producerea de glucoza din aminoacizi) in ficat si prin inhibarea captarii glucozei in celulele musculare si adipoase. [2]

In concluzie, mentinerea unui nivel sanatos de HGH in organism poate fi realizata prin adoptarea unui stil de viata sanatos, evitarea utilizarii nejustificate a suplimentelor cu HGH, monitorizarea nivelului de HGH in organism si informarea si educatia despre acest hormon. Este important sa se ia in considerare aceste aspecte pentru a preveni problemele de sanatate si pentru a pastra un nivel optim de HGH in organism.

Surse:

1. Strobl, J S, and M J Thomas. “Human growth hormone.” Pharmacological reviews vol. 46,1 (1994): 1-34., Accesat pe 12 iunie 2023, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8190748/ 
2. Tam, Charmaine S et al. “Increased Human Growth Hormone After Oral Consumption of an Amino Acid Supplement: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind, Crossover Study in Healthy Subjects.” American journal of therapeutics vol. 27,4 (2020): e333-e337. Accesat pe 12 iunie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732240/ 
3. Brinkman, Joshua E., et al. “Physiology, Growth Hormone.” StatPearls, StatPearls Publishing, 1 May 2023., Accesat pe 12 iunie 2023, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29489209/ 
4. Bidlingmaier, Martin, and Christian J Strasburger. “Growth hormone.” Handbook of experimental pharmacology ,195 (2010): 187-200. Accesat pe 12 iunie 2023, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20020365/