Ceai de urzica: beneficii, proprietati, contraindicatii

Ceaiul de urzica este unul dintre formele in care poate fi consumata aceasta planta, pe langa folosirea produselor care contin extracte din aceasta. Citeste in randurile urmatoare despre proprietatile si beneficiile ceaiului de urzica si descopera noi informatii despre aceasta planta obisnuita, dar plina de secrete:

Proprietatile ceaiului de urzica

Proprietatile medicinale ale ceaiului de urzica sunt cunoscute in special in cultura din „popor ” si fac parte din gama de remedii naturiste la care poti apela atunci cand vrei sa incerci alternative naturale, din plante.

Proprietati generale diverse

Proprietatile medicinale ale urzicii pot fi luate in considerare pentru starea de bine generala, dar nu exista dovezi clare sau studii prin care se demonstreaza puterea acestei plante de a vindeca anumite boli. Ceaiul de urzica poate fi:

• Antibacterian;
• Antifungic;
• Astringent;
• Antiinflamator;
• Diuretic;
• Depurativ;
• Emolient.

Bogat in vitamine si minerale

Urzicile contin cantitati insemnate de vitamine si minerale care reprezinta o mare cantitate din necesarul zilnic pentru organism. Printre acestea se numara:

• Acid folic;
• Vitamina A;
• Vitamina B;
• Vitamina K;
• Magneziu;
• Zinc;
• Calciu;
• Fier.

Ceaiul de urzica poate face parte din rutina zilnica alimentara, prin consumarea unei cani de ceai de urzica dimineata, dar este important sa discuti cu medicul specialist despre posibile contraindicatii, in special daca suferi de anumite afectiuni.

Contine polifenoli

Urzicile sunt plante care contin o cantitate bogata de polifenoli - substante chimice vegetale care pot avea efecte pozitive in combaterea anumitor afectiuni precum obezitatea, bolile de inima sau inflamatiile. Desigur, mai multe studii sunt necesare pentru dovedirea stiintifica a acestor efecte, dar este important de tinut minte ca polifenolii contin antioxidanti precum vitaminele C si E si carotinoide. Discuta cu medicul despre produsele de dieta si nutritie pe care le poti administra pentru a-ti proteja organismul.

Poate fi adjuvant in tratarea anumitor simptome

Chiar daca sunt necesare mai multe studii de specialitate, unele dintre acestea sustin ca urzica poate usura simptomele unor afectiuni precum durerile de muschi, incheieturi, guta sau eczeme si anemie.

Ceaiul de urzica este o metoda simpla si la indemana de a administra aceasta planta minune, asa ca include-l in alimentatie cat mai des, mai ales daca vrei sa consumi mai multe produse naturale.

Beneficiile ceaiului de urzica

Tocmai datorita proprietatilor diverse ale urzicilor, ceaiul ofera o serie de beneficii care nu pot fi ignorate. Iata care sunt acestea si cum te pot ajuta daca incluzi ceaiul de urzica in dieta:

Vitaminizeaza organismul

Cantitatea insemnata de vitamine si minerale pe care o contine ceaiul de urzica ajuta la vitaminizarea organismului in functie de nevoie zilnice. Un tratament cu ceai de urzica implica un consum de aproximativ doua cani pe zi si poate ajuta la intarirea sistemului imunitar de asemenea. Vitaminele A, E si C, dar si carotinoidele si antioxidantii incurajeaza un sistem imunitar cu celule puternice, pregatite sa faca fata provocarilor.

Poate ajuta la mentinerea sanatatii tractului urinar

Proprietatile antiinflamatorii ale ceaiului de urzica poate ajuta persoanele care sufera de probleme ale prostatei. Anumite afectiuni duc la inflamarea glandei, lucru care duce la urinare greoaie sau chiar blocata. Consumul de ceai de urzica nu poate inlocui un tratament medicamentos recomandat de specialist, asa ca discuta prima data cu medicul specialist.

Reduce durerile

Antioxidantii si vitaminele pe care le contine urzica ajuta la procesele impotriva inflamatiilor care produc diverse dureri. Fie ca este vorba despre dureri musculare, articulare sau de cap, ceaiul de urzica poate avea efecte semnificative in reducerea acestora.

Protejeaza rinichii

Ceaiul de urzica poate fi recomandat pentru rinichi atunci cand se administreaza alaturi de tratament medicamentos de specialitate, in special in cazul prezentei pietrelor sau la insuficienta renala. Exista posibilitatea ca ceaiul de urzica sa descurajeze formarea cristalelor de oxalat de calciu din rinichi.

Poate combate alergiile

Prepararea si includerea in rutina zilnica a ceaiului de urzica poate ajuta persoanele care sufera de alergii sezoniere si carora medicamentele antialergice le provoaca somnolenta. Urzica are proprietati antihistaminice si poate fi folosita ca remediu impotriva rinitei alergice.

Ajuta la digestie

Ceaiul de urzica nu constipa si poate fi consumat de persoanele care suferi de probleme ale sistemului digestiv. Tocmai datorita antioxidantilor pe care ii contine urzica si a efectelor antiinflamatorii, ceaiul promoveaza sanatatea tractului digestiv. Este important ca, pe langa asta, sa adopti un stil de viata sanatos si sa consumi cantitatea de fibre recomandate zilnic, in special daca suferi de probleme precum sindromul colonului iritabil.

Poate ajuta persoanele care sufera de diabet

Exista studii care atesta puterea urzicii de a echilibra nivelul de glucoza din sange si posibilitatea de a ajuta pancreasul sa produca mai multa insulina. Aceste aspecte pot fi de ajutor in cazul persoanelor care sufera de diabet de tip 2 si care folosesc deja un tratament specializat pentru aceasta afectiune.

Are un efect tonic

Urzica este o planta obisnuita, dar care contine o cantitate mare de vitamine, motiv pentru care poate ajuta muschii sa se relaxeze si sa aiba influente asupra sistemului nervos de asemenea. Frunzele e urzica au in componenta si serotonina atat de importanta pentru o stare generala de bine si un somn odihnitor. Se recomanda consumul de ceai de urzica dimineata si seara.

Poate trata caderea parului

Pentru un scalp si par sanatos este nevoie de tratamente pentru par cat mai nutritive si bogate in vitamine. Ceaiul de urzica iti vine in ajutor daca te confrunti cu probleme precum caderea parului sau matreata. De asemenea, daca ai un scalp sensibil este esential sa renunti la produsele din comert care contin parabeni, parfum si alte substante sintetice. Alege produse naturale si remedii naturiste, precum urzica. Ceaiul de urzica pentru par poate fi administrat ca solutie de clatire a parului. Odata aplicat ceaiul la o temperatura placuta, maseaza usor scalpul si apoi spala din nou cu apa.

Modalitatea de preparare a ceaiului de urzica

Pentru ca planta sa fie cat mai proaspata inainte de a fi uscata se recomanda sa o culegi primavara, inainte de a inflori. Opteaza pentru urzicile fragede, mai tinere, pentru ca cele batrane dezvolta un gust amarui in timp. Nu uita sa folosesti manusi si o bluza cu maneci lungi, deoarece toate urzicile provoaca iritatii serioase si intepatoare.

Pentru ceaiul de urzica, planta trebuie sa fie uscata, asa ca aseaza urzicile intr-un spatiu uscat si cald, dar care nu se afla in bataia directa a soarelui. De exemplu, un pod sau o camara sunt ideale. De asemenea, daca ai un loc ferit de soare in balcon, poti intinde urzicile pe o bucata de carton sau ziar si sa le lasi la uscat. Intoarce urzicile de pe o parte pe alta in mod regulat pe parcursul zilelor necesare uscarii.

Ceaiul de urzica uscata sau urzica moarta se prepara prin oparire. Mai exact, apa se pune pe aragaz si se opareste, nu se fierbe, si se toarna o lingurita de urzica uscata la ¼ apa si se lasa la infuzat.

Pentru prepararea ceaiului de urzica verde, pentru doua cani, este nevoie de:

• O mana de urzici uscate;
• 500 de mililitri de apa.

Cand apa incepe sa fiarba se adauga frunzele de urzica si se mai lasa la foc mic timp de 4-5 minute.

Contraindicatiile ceaiului de urzica

Este important sa discuti cu un medic inainte de a incepe un tratament cu ceai de urzica sau inainte de a-l folosi pentru tensiuni sau subtierea sangelui. Este nevoie de mult mai multe studii pentru a fi dovedite calitatile si proprietatile adevarate ale ceaiului de urzica, asa ca nu il consuma altfel. Printre contraindicatiile ceaiului se numara:

Consumul de catre femei insarcinate

Femeile insarcinate nu ar trebui sa consume ceaiul de urzica decat la recomandarea sau sub supravegherea medicului, deoarece exista posibilitatea ca urzica sa provoace contractii ale uterului.

Procesul de cules si uscare

Urzica este o planta puternic iritanta, iar locurile in care creste sunt, de regula, bogate in vegetatie si flori. Din aceste motive, persoanele care sufera de alergii se pot confrunta cu reactii puternice in timp ce culeg urzicile si prepara ceaiul.

Posibile reactii hormonale

Un studiu din 2007 indica posibilitatea cresterii nivelului de estrogen la barbati si femei, in urma consumului de ceai de urzica. Daca te confrunti cu dezechilibru hormonal, discuta cu medicul specialist inainte de a opta pentru un tratament naturist.

Ceaiul de urzica nu poate fi considerat un medicament, dar planta are suficiente valori nutritionale pentru a fi considerata benefica tonusului general. De asemenea, consumul de ceai te poate ajuta sa te relaxezi si implica un element social, daca il bei alaturi de prieteni sau familie. Nu uita sa ceri sfatul unui medic inainte de a face schimbari in dieta si buca-te de ceea ce iti ofera bogatia naturii.

Surse informationale:

Dorota Kregiel, Ewelina Pawlikowska, and Hubert Antolak, Urtica spp.: Ordinary Plants with Extraordinary Properties, 2018, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6100552/#:~:text=Nettles%20contain%20a%20significant%20number,%2C%20polysaccharides%2C%20isolectins%20and%20minerals. 

Saeed Kianbakht, Farahnaz Khalighi-Sigaroodi, Fataneh Hashem Dabaghian, Improved glycemic control in patients with advanced type 2 diabetes mellitus taking Urtica dioica leaf extract: a randomized double-blind placebo-controlled clinical trial, 2013, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24273930/ 

What are the health benefits of stinging nettle, and what does it look like?, https://www.medicalnewstoday.com/articles/325244 

What are the benefits of nettle tea?, https://www.medicalnewstoday.com/articles/nettle-tea-benefits