Clorofila - beneficii, proprietati, contraindicatii

Ce este clorofila?

Clorofila, numita si „sangele verde”, se gaseste in majoritatea plantelor si legumelor verzi, aceasta fiind un pigment care confera plantelor culoarea verde si care joaca un rol critic in procesul de fotosinteza. Clorofila poate fi consumata ca supliment alimentar sau sub forma de unguent, aceasta putand contribui la cresterea nivelurilor de energie si de oxigen din organism. De asemenea, accelereaza procesul de vindecare a ranilor, ajuta la prevenirea anemiei precum si la ameliorarea simptomelor unor afectiuni medicale. 

Care sunt proprietatile si beneficiile posibile pentru sanatate ale clorofilei?

Clorofila este considerata in primul rand un puternic antioxidant care poate ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor, fenomen care accelereaza procesul de imbatranire a organismului.

Clorofila reprezinta o sursa bogata de vitamine, precum vitamina A, C, E, K, betacaroten si de minerale, precum magneziu, fier, potasiu, calciu si acizi grasi esentiali.

Printre beneficiile potentiale ale clorofilei pentru sanatatea persoanei se numara:

• imbunatatirea calitatii celulelor rosii din sange si combaterea anemiei;
• ameliorarea simptomelor in cazul persoanelor bolnave de talasemie;
• imbunatatirea aspectului pielii;
• ajuta la prevenirea insomniei;
• reducerea nivelului de inflamatie din organism;
• combaterea proliferarii bacteriilor in ranile cutanate;
• scaderea nivelului colesterolului „rau“ din sange;
• stimularea scaderii in greutate;
• contribuie la reducerea si controlul mirosului corpului, mai ales in cazul persoanelor care sufera de trimetilaminurie;
• ameliorarea durerilor musculare;
• imbunatatirea sanatatii orale si reducerea sangerarii locale;
• stimularea energiei organismului;
• favorizarea asimilarii vitaminelor si mineralelor in organism;
• echilibrarea raportului acid-alcalin in organism;
• sprijin in echilibrarea hormonala a persoanei;
• ameliorarea starii de constipatie si a gazelor;
• sprijin in prevenirea anumitor tipuri de cancer – poate contribui la reducerea incidentei tumorilor hepatice si stomacale, a cancerului de colon si pancreatic. 

Clorofila poate fi utilizata pentru tratamentul sau prevenirea unor afectiuni precum:

• artrita;
• oboseala cronica;
• constipatie;
• fibromialgie;
• toxicitate hepatica;
• pancreatita;
• obezitate;
• afte;
• infectii vaginale;

Care sunt riscurile si contraindicatiile de utilizare a clorofilei?

Consumul de clorofila este considerat ca fiind sigur pentru sanatatea persoanei, dar in cantitati moderate. 

Printre reactiile adverse posibile se numara:

• probleme digestive;
• diaree;
• scaun colorat - verde, galben sau negru, care poate fi confundat cu sangerari gastro-intestinale;
• mancarime sau arsuri solare atunci cand se aplica local sub forma de unguent;
• greata;
• crampe stomacale;
• diaree;
• varsaturi. 

In plus, suplimentele lichide de clorofila pot face pielea mai sensibila la soare si pot creste riscul de arsuri solare.

Contraindicatii

Efectele administrarii de clorofila la femeile gravide sau care alapteaza nu sunt cunoscute, de aceea nu se recomanda consumul in cazul acestor persoane.

Suplimentele de clorofila pot interfera cu anumite medicamente administrate, de aceea, persoanele care se afla sub tratament medical trebuie sa consulte medicul specialist inainte de a le utiliza.

Modalitati de utilizare a clorofilei

Suplimentele de clorofila nu sunt reglementate, iar dozele recomandate pot varia.

In functie de forma administrata, cantitatea medie de suplimente de clorofila este intre 100 si 300 miligrame (mg) pe zi in trei doze divizate.

Atentie! Consulta un medic specialist pentru stabilirea dozei corespunzatoare.

Ca un supliment, clorofila poate fi administrata in cateva forme diferite, inclusiv:

• comprimate;
• unguente;
• pulberi;
• lichid.

Consumul de suplimente alimentare nu inlocuieste un stil de viata sanatos si un regim alimentar echilibrat. Daca te confrunti cu efecte adverse, intrerupe imediat consumul si consulta medicul.

Alternative la suplimente de clorofila

Daca doresti sa stimulezi aportul de clorofila, exista o modalitate naturala de a face acest lucru, printr-un consum de legume verzi care contin si fibre, vitamine si alti nutrienti necesari organismului.

 Plantele proaspete si verzi sunt probabil o sursa buna de clorofila. Poti consuma legume si verdeturi, cum ar fi:

• grau verde;
• patrunjel;
• alge;
• spirulina;
• fasole verde;
• spanac;
• rucola;
• mazare;
• praz;
• sparanghel;
• iarba de orz;
• broccoli;
• mere verzi;
• struguri verzi;
• kiwi;
• ceai matcha.

In cazul in care nu consumi suficiente legume verzi, poti adauga in dieta si alte surse naturale de clorofila, precum fisticul, semintele de in, unele condimente–busuioc sau coriandru.

Atentie! Acest articol are un scop strict informativ si nu inlocuieste un consult medical de specialitate. Daca ai probleme de sanatate, adreseaza-te medicului si urmeaza sfaturile medicale ale acestuia.

Clorofila poate fi utilizata sub forma de suplimente sau printr-o dieta adecvata, pentru stimularea energiei din organism, pentru ameliorarea simptomelor unor afectiuni medicale, dar fara a inlocui un tratament medical. Te asteptam in farmaciile Dr. Max pentru a afla mai multe despre produsele pe care le oferim.

Surse de informare:

1. Cleveland Clinic. “Are There Health Benefits to Using Liquid Chlorophyll?” Cleveland Clinic, 2022,  https://health.clevelandclinic.org/are-there-health-benefits-to-using-liquid-chlorophyll/ Accesat in 05.08.2022.
2. Mutchler, Christina. “The Benefits of Chlorophyll.” Very Well Health, 2022, https://www.verywellhealth.com/chlorophyll-5088796 Accesat in 05.08.2022.
3. Seladi-Schulman, Jill. “The Benefits of Chlorophyll.” Healthline, 2020 https://www.healthline.com/health/liquid-chlorophyll-benefits-risks Accesat in 05.08.2022.