Depresie postnatala: cauze, manifestari si optiuni de tratament

Nasterea unui copil are un puternic impact asupra corpului si mintii tale. Este firesc sa experimentezi sentimente de neliniste, confuzie sau ingrijorare, in special daca este vorba de primul copil. Daca acestea persista mai mult de cateva saptamani sau daca sunt insotite de stari de tristete, schimbari bruste de dispozitie, crize de plans sau alte simptome ingrijoratoare, ar putea fi timpul sa ceri ajutor. Este posibil sa te confrunti cu depresia postnatala, o problema comuna, ce afecteaza 1 din 10 femei in primul an dupa nastere.[1][3] Cum se manifesta aceasta afectiune, de ce apare si, cel mai important, cum se poate trata vei afla din articolul de mai jos.  

Ce este depresia postnatala? 

Depresia postnatala este o afectiune grava, cu un puternic impact nu doar asupra comportamentului si sanatatii mintale a unei persoane, ci si asupra celei fizice. In primele zile dupa nastere pot aparea schimbari de dispozitie, sentimente de anxietate, crize de plans, probleme cu somnul si chiar un sentiment general ca esti coplesita de situatie, ca nu vei putea face fata cu bine acestui nou rol.

Sunt insa sentimente absolut normale, cu care multe proaspete mamici se confrunta, si care, in general, dispar dupa 3-5 zile. Aceasta tristete postnatala sau baby blues apare, de regula, in prima saptamana dupa nastere si poate dura pana la 2 saptamani.

Simptomele depresiei postnatale sunt mult mai severe, pot persista o perioada lunga de timp, iti pot afecta viata de zi cu zi si te pot impiedica sa formezi acea conexiune dintre mama si copil. In unele cazuri, ai putea simti chiar ca nu il iubesti, ca nu poti sau nu vrei sa ai grija de el.[3]

De ce apare depresia postnatala?

Depresia postnatala este asociata cu modificarile hormonale bruste care apar dupa nastere (in timpul sarcinii, nivelurile de estrogen si progesteron cresc foarte mult, insa dupa nastere scad rapid la nivelurile normale, de dinainte de a ramane insarcinata). Pe langa aceste fluctuatii hormonale, exista si alti factori ce pot contribui la instalarea depresiei postnatale, inclusiv: 

• Oboseala dupa travaliu si nastere; 
• Oboseala cauzata de lipsa somnului; 
• Indoielile legate de capacitatea de a fi un parinte bun; 
• Stresul provocat de schimbarea rutinei; 
• Nevoia nerealista de a fi o mama perfecta; 
• Sentimentul ca esti mai putin atractiva din punct de vedere fizic; 
• Lipsa timpului liber.[3]

Factori de risc 

Depresia postnatala poate afecta orice proaspata mamica, indiferent daca se afla sau nu la primul copil, dar riscul de a te confrunta cu aceasta problema este mai ridicat daca: 

• Ai antecedente de depresie; 
• Suferi de o tulburare bipolara; 
• Ai mai suferit de depresie postpartum; 
• Ai in familie persoane care au fost diagnosticate cu depresie sau alte tulburari de dispozitie; 
• Ai un bebelus care are anumite probleme de sanatate sau nevoi speciale; 
• Ai avut complicatii in timpul sarcinii sau al nasterii ori ai mai avut o sarcina cu probleme;  
• Ai trecut prin momente stresante in ultimul an (ex: pierderea locului de munca, o problema
• de sanatate); 
• Ai gemeni, tripleti sau alte nasteri multiple; 
• Alaptarea nu decurge asa cum te-ai fi asteptat; 
• Exista probleme in relatia de cuplu; 
• Ai probleme financiare; 
• Nu ai in jur persoane care sa-ti fie alaturi in momentele dificile; 
• Nu a fost o sarcina dorita sau planificata; 
• Ai sub 20 de ani.[2][3]

Cum se manifesta depresia postnatala?

Simptomele depresiei postnatale pot include: 

• Senzatia de neliniste, de agitatie;
• Schimbari bruste de dispozitie; 
• Sentimente de tristete; 
• Senzatia ca esti coplesita de situatie; 
• Crize frecvente de plans, fara vreun motiv anume; 
• Sentimente negative fata de propria persoana si fata de copil (ex: simti ca nu este copilul tau, ca este un strain, nu te poti conecta cu ei, ai putea chiar simti nevoia sa il ranesti); 
• Lipsa de energie sau motivatie; 
• Pierderea interesului fata de activitati care altadata te entuziasmau; 
• Lipsa apetitului sau, dimpotriva, nevoia de a manca foarte mult; 
• Tendinta de a dormi prea mult sau prea putin; 
• Probleme de concentrare; 
• Probleme de memorie; 
• Sentimente de vinovatie (simti ca esti o mama rea, ca nu ii poti oferi copilului tau ce are nevoie); 
• Tendinta de izolare si retragere sociala; 
• Dureri de cap; 
• Dureri abdominale care nu dispar.[3]

Cum se trateaza depresia postnatala?

Cel mai adesea, tratamentul depresiei postnatale consta in luarea anumitor medicamente si/sau psihoterapie. 

Tratamentul medicamentos presupune, de obicei, administrarea de antidepresive. Acestea se iau insa numai la recomandarea medicului, respectand indicatiile acestuia. Exista si suplimente alimentare pentru depresie, dar cere sfatul unui specialist inainte de a incerca sa urmezi un astfel de tratament.

Un psihiatru sau un psiholog te poate ajuta, de asemenea, sa gasesti modalitati de a face fata sentimentelor cu care confrunti si solutiile potrivite pentru tine.[2]

Alte lucruri care te-ar putea ajuta ar fi sa vorbesti cu familia si prietenii, sa le explici ce simti si cum te pot ajuta, sa-ti faci timp pentru tine pentru a te odihni, a face miscare si a te asigura ca ai o alimentatie sanatoasa.[1]

Multe femei tind sa ignore simptome depresiei postnatale, fie pentru ca le atribuie altor cauze, fie pentru ca se simt rusinate sa vorbeasca despre ele, sa recunoasca faptul ca se simt deprimate. Stigmatul asociat adesea cu depresia le face sa creada ca vor fi considerate mame rele si sa ezite sa ceara ajutorul de care au nevoie. In realitate, depresia postnatala nu te face o persoana mai rea si nici nu inseamna ca ai dat gres ca mama. Nu esti singura care a trecut prin asta. Cu tratamentul potrivit si sprijinul celor dragi, te poti vindeca.[3]

Acest articol are caracter strict informativ si nu reprezinta o sursa suficienta pentru autodiagnosticare. Daca tu sau cineva drag va confruntati cu simptome ce pot fi asociate depresiei postnatale, consultati un specialist si urmati indicatiile acestuia. 

Bibliografie: 

1. NHS Choices. Overview - Postnatal Depression. 2022, www.nhs.uk/mental-health/conditions/post-natal-depression/overview/. Accessed 25 Oct. 2022.
2. Postpartum Depression - Symptoms and Causes. Mayo Clinic, 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617. Accessed 25 Oct. 2022.
3. Postpartum Depression | Office on Womens Health. Womenshealth.gov, 2017, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression. Accessed 25 Oct. 2022.