Hormoni sexuali: ce sunt, functii, rol in organism

Care sunt tipurile de hormoni sexuali?

Hormonii sexuali (1) sunt molecule chimice produse de glandele endocrine care joaca un rol esential in dezvoltarea si functionarea sistemului reproducator, precum si in reglarea diferitelor procese fiziologice.

Hormonii sexuali feminini

Estrogenii sunt hormonii principali responsabili de caracteristicile sexuale feminine si de reglarea ciclului menstrual. Din aceasta categorie de hormoni feminini fac parte (1):

• estradiol;
• estrona;
• estriol.

La acestia se adauga un alt hormon sexual feminin, progesteronul, important pentru reglarea ciclului menstrual si sustinerea sarcinii.

Hormonii sexuali masculini

Testosteronul este principalul hormon masculin, responsabil de dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine si de productia de spermatozoizi (1).

Dihidrotestosteronul (DHT) este un derivat al testosteronului, important in dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare (2).

Hormonii gonadotropi (comuni ambelor sexe)

Produsi de glanda pituitara, acesti hormoni stimuleaza productia de hormoni sexuali. Hormonii gonadotropi sunt (1), (2):

• LH (hormon luteinizant): regleaza ovulatia la femei si stimuleaza productia de testosteron la barbati;
• FSH (hormonul foliculostimulant): contribuie la maturarea ovocitelor la femei si la productia de spermatozoizi la barbati.

Androgenii (prezenti in ambele sexe)

Sunt considerati hormoni sexuali masculini, datorita efectelor lor de masculinizare. Androgenii (2) sunt responsabili pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine, cum ar fi cresterea masei musculare, dezvoltarea parului facial si ingrosarea vocii. Sunt mai abundenti la barbati, dar sunt prezenti si la femei:

• androstenedion;
• dehidroepiandrosteron (DHEA).

Acesti hormoni joaca un rol esential in dezvoltarea sexuala, reproducere si mentinerea functiilor organismului.

Functiile hormonilor sexuali: cum ne influenteaza corpul si comportamentul?

Principalii hormoni sexuali sunt estrogenul, progesteronul si testosteronul, fiecare avand functii specifice in corpul uman. Iata cum influenteaza acesti hormoni corpul si comportamentul uman (3):

Estrogenul

Estrogenul este predominant in organismul femeilor, dar este prezent si la barbati in cantitati mai mici.

 Influenta estrogenului asupra corpului uman

• contribuie la dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare (cresterea sanilor, dezvoltarea soldurilor);
• regleaza ciclul menstrual si sustine sarcina;
• au rol in sanatatea oaselor, reducand riscul de osteoporoza.

Influenta estrogenului asupra comportamentului

• poate imbunatati starea de spirit si influenteaza nivelurile de energie;
• este legat de cresterea empatiei si a abilitatilor sociale;
• fluctuatiile estrogenului in timpul ciclului menstrual pot afecta nivelul de stres si reactiile emotionale.

Progesteronul

Progesteronul este un alt hormon predominant feminin, esential pentru sanatatea reproductiva.

Influenta progesteronului asupra corpului uman

• pregateste uterul pentru sarcina si mentine dezvoltarea acesteia;
• are rol in reglarea ciclului menstrual.

Influenta progesteronului asupra comportamentului 

• nivelurile crescute de progesteron pot induce o stare de calm si relaxare;
• scaderile acestui hormon sunt asociate cu iritabilitatea si schimbarile de dispozitie.

Testosteronul

Testosteronul este principalul hormon masculin, dar este prezent si la femei in cantitati mici.

Influenta testosteronului asupra corpului uman 

• contribuie la dezvoltarea masei musculare si a fortei fizice;
• promoveaza cresterea parului facial si corporal;
• stimuleaza productia de spermatozoizi si libidoul.

Influenta testosteronului asupra comportamentului

• este asociat cu agresivitatea si competitivitatea;
• nivelurile ridicate pot spori increderea si motivatia;
• la femei, testosteronul poate influenta dorinta sexuala si nivelul de energie.

Interactiunea dintre hormoni si comportament

Hormonii sexuali pot afecta libidoul (3). De exemplu, nivelurile scazute de testosteron la barbati pot duce la o scadere a dorintei sexuale, in timp ce fluctuatiile estrogenilor la femei pot influenta dorinta sexuala in diferite faze ale ciclului menstrual. Fluctuatiile hormonilor sexuali pot avea un impact semnificativ asupra comportamentului si emotiilor (3), (4):

Hormonii sexuali la pubertate

Cresterea acestor hormoni este responsabila pentru transformarile fizice si schimbarile comportamentale specifice adolescentilor.

Hormonii sexuali in sarcina si la menopauza

Schimbarile majore ale nivelurilor hormonale pot duce la variatii ale dispozitiei si pot influenta relatiile interpersonale.

Hormonii sexuali in timpul ciclul menstrual

Schimbarile hormonale regulate pot afecta nivelurile de energie, pofta de mancare si toleranta la stres.

Hormonii sexuali au impact si asupra altor sisteme ale organismului. De exemplu, estrogenii contribuie la mentinerea densitatii osoase, reducand riscul de osteoporoza la femei. Testosteronul influenteaza masa musculara si distributia grasimii corporale la barbati.

Dereglari ale hormonilor sexuali: cum sa le recunosti si ce sa faci

Dereglarea hormonilor sexuali poate afecta semnificativ sanatatea fizica si mentala. Acesti hormoni, precum estrogenul, progesteronul si testosteronul, sunt esentiali pentru multe functii ale organismului. Cand nivelurile lor devin dezechilibrate, pot aparea diverse simptome. Este important sa recunosti aceste semne si sa actionezi corespunzator pentru a-ti proteja sanatatea.

Cum sa recunosti dereglarile hormonilor sexuali la femei

Dereglarea estrogenului si progesteronului este frecvent intalnita la femei si poate provoca (3):

Probleme menstruale

• menstruatii neregulate sau absente;
• sangerari abundente sau usoare.

Schimbari de dispozitie

• iritabilitate, anxietate sau depresie;
• schimbari bruste de stare emotionala

Probleme fizice

• crestere in greutate inexplicabila, in special in zona abdominala;
• oboseala cronica;
• acnee, par excesiv pe fata sau caderea parului.

Simptome legate de menopauza

• bufeuri si transpiratii nocturne;
• scaderea libidoului;
• uscaciune vaginala si dureri in timpul actului sexual.

Cum sa recunosti dereglarile hormonilor sexuali la barbati

Dezechilibrele testosteronului sunt cele mai frecvente la barbati si pot provoca (3):

Probleme fizice

• pierderea masei musculare si slabiciune fizica;
• cresterea in greutate, in special in zona pieptului si abdomenului;
• caderea parului sau chelirea.

Probleme de reproducere

• scaderea libidoului si disfunctii erectile;
• reducerea productiei de spermatozoizi si infertilitate;
• schimbari de dispozitie: lipsa de energie si motivatie, anxietate sau depresie.

Simptome comune pentru ambele sexe

• oboseala inexplicabila;
• insomnie sau dificultati de somn;
• retentie de apa si balonare;
• probleme cu memoria si dificultati de concentrare;
• schimbari ale apetitului sau cresterea poftei de mancare.

Cauze ale dereglarilor hormonale

Dereglarea hormonilor sexuali poate aparea din diverse motive (4):

• schimbari naturale: pubertatea, sarcina, alaptarea sau menopauza.
• factori externi: stres cronic, alimentatie dezechilibrata, lipsa somnului si a activitatii fizice;
• probleme medicale: sindromul ovarelor polichistice (SOP);
• hipotiroidism sau hipertiroidism;
• tumori ale glandelor suprarenale sau hipofizare;
• medicamente: contraceptive hormonale, tratamente de substitutie hormonala sau steroizi.

Ce sa faci daca suspectezi dereglari hormonale

Adreseaza-te unui medic endocrinolog sau ginecolog (pentru femei) sau unui urolog (pentru barbati). Acesta poate recomanda (3):

• analize de sange, pentru a verifica nivelul hormonilor;
• ecografii sau alte investigatii imagistice pentru a exclude alte afectiuni.

Un stil de viata echilibrat poate ajuta la reglarea hormonilor sexuali (2), (3). Consuma alimente bogate in fibre, proteine si grasimi sanatoase (avocado, nuci, seminte). Evita alimentele procesate, zaharul rafinat si grasimile trans.

Activitatile fizice regulate reduc stresul si imbunatatesc echilibrul hormonal (3). Dormi intre 7-8 ore pe noapte pentru a ajuta organismul sa se regenereze. Stresul este un factor major care poate afecta hormonii. Practica tehnici de relaxare, cum ar fi: meditatia, yoga, exercitii de respiratie profunda (3), (4).

In cazurile mai grave, medicul poate recomanda (4):

• tratament de substitutie hormonala (pentru menopauza sau deficit de testosteron);
• medicamente pentru reglarea ciclului menstrual sau a productiei de hormoni.

Unele suplimente pot ajuta la reglarea hormonilor (4), dar este esential sa le iei doar cu aprobarea medicului:

• suplimente vitamina D si magneziu;
• extracte din plante, cum ar fi maca, ginseng sau trifoiul rosu.

Cand trebuie sa actionezi urgent

Daca experimentezi oricare dintre urmatoarele simptome (4), este esential sa cauti ajutor medical imediat:

• dureri severe abdominale sau pelvine;
• pierderi inexplicabile de greutate;
• sangerari anormale sau dureri in piept;
• semne de depresie severa sau ganduri suicidare.

Dereglarea hormonilor sexuali poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii tale si asupra calitatii vietii. Recunoasterea simptomelor si adoptarea masurilor adecvate – fie prin schimbari ale stilului de viata, fie prin tratament medical – te pot ajuta sa iti recastigi echilibrul hormonal si sa previi complicatiile pe termen lung.

Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor!

Bibliografie: 

1.news-medical.net „An Overview of Sex Hormones” https://www.news-medical.net/health/An-Overview-Of-Sex-Hormones.aspx (accesat la 22.11.2024);

2.sciencedirect.com „Sex Hormone” https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/sex-hormone (accesat la 22.11.2024);

3.nature.com „Hormones and sexuality: navigating the complex terrain of the interplay between endocrinology and sexual function” https://www.nature.com/articles/s41443-024-00904-8 (accesat la 22.11.2024);

4.medicalnewstoday.com „What to know about hormonal imbalances” https://www.medicalnewstoday.com/articles/321486 (accesat la 22.11.2024)