Muira Puama: beneficii, proprietati, contraindicatii

Muira Puama este o planta mai putin cunoscuta in Romania, dar ale carei beneficii pentru sanatate au consacrat-o in alte zone ale lumii. In acest articol poti descoperi ce este Muira Puama, ce beneficii are, care sunt indicatiile si contraindicatiile sale si cum poate fi utilizata, astfel incat sa profiti de poate proprietatile ei.

Ce este Muira Puama?

Muira Puama este o planta originara din padurile tropicale ale Braziliei, unde este cunoscuta si sub numele de "lemnul potentei". In clasificarea botanica, Muira Puama apartine familiei Olacaceae si este cunoscuta stiintific sub numele de Ptychopetalum olacoides. Aceasta planta a fost folosita de populatiile indigene ale Americii de Sud de-a lungul istoriei pentru proprietatile sale medicinale.

Muira Puama este recunoscuta pentru multiplele sale beneficii asupra sanatatii. Planta este bogata in steroizi, contine alcaloizi, esente aromatice si uleiuri esentiale. Aceasta compozitie chimica confera plantei proprietati afrodisiace, tonice, antireumatice [1].

Utilizarile moderne ale Muira Puama includ industria farmaceutica si medicina alternativa. Este frecvent utilizata in suplimentele pentru imbunatatirea performantei sexuale si a libidoului. De asemenea, Muira Puama este cunoscuta pentru capacitatea sa de a combate stresul si oboseala, precum si pentru imbunatatirea circulatiei sangelui [2].

Contraindicatiile Muira Puama trebuie luate in considerare inainte de utilizare, deoarece exista anumite situatii in care nu este recomandata. Este important sa se consulte un medic sau specialist inainte de a incepe utilizarea Muira Puama, mai ales in cazul in care exista afectiuni medicale preexistente sau se iau alte medicamente.

Beneficiile si proprietatile Muira Puama

Muira Puama este recunoscuta in intreaga lume pentru numeroasele sale beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre aceste beneficii:

1. Efectul afrodisiac: Muira Puama este cunoscuta pentru efectele sale puternice de stimulare a libidoului. A fost utilizata de secole ca un remediu natural pentru tratarea disfunctiei sexuale, atat la barbati, cat si la femei. Muira Puama poate imbunatati semnificativ functia sexuala la barbati, inclusiv dorinta sexuala si erectia [3].

2. Imbunatatirea functiei cognitive: Studiile au aratat ca Muira Puama poate avea un efect pozitiv asupra functiilor cognitive. S-a observat ca administrarea de Muira Puama timp de 14 zile a dus la o imbunatatire semnificativa a memoriei si a concentrarii la adultii de varsta mijlocie si inaintata.

3. Reducerea stresului si a anxietatii: Muira Puama este cunoscuta pentru proprietatile sale adaptogene, ceea ce inseamna ca poate ajuta organismul sa faca fata stresului fizic si psihologic. Ea poate contribui la reducerea anxietatii si la imbunatatirea starii de spirit in general [4]. 

4. Imbunatatirea sanatatii digestive: Muira Puama este adesea utilizata in medicina traditionala pentru a trata diferite tulburari digestive, inclusiv diareea si ulcerele. Ea are proprietati antiinflamatorii si antimicrobiene, care pot ajuta la reducerea inflamatiei si la combaterea bacteriilor si parazitilor care pot provoca afectiuni digestive [2]. 

Modul de utilizare a Muira Puama

Modul de utilizare a Muira Puama poate varia in functie de forma de prezentare a plantei. Aceasta este disponibila sub forme variate, precum tinctura, capsule, pulbere sau ceai. Este important ca produsul ales sa mentioneze dozele recomandate, pentru a asigura utilizarea corecta si eficienta a plantei.

Pentru tinctura, doza zilnica obisnuita este de 1-2 ml, de obicei diluata in apa sau suc. Totusi, este intotdeauna recomandat sa consulti un specialist inainte de a incepe un tratament cu Muira Puama, pentru a determina doza potrivita in functie de nevoile si caracteristicile individuale ale fiecarei persoane [5].

Capsulele de Muira Puama pot avea diferite concentratii si pot varia in functie de producator. Prin urmare, este important sa urmezi instructiunile de pe ambalaj si sa respecti doza recomandata. De asemenea, este recomandat sa le iei cu apa, de preferat dupa masa, pentru a asigura o absorbtie optima a substantelor active.

Pulberea de Muira Puama poate fi adaugata in sucuri, smoothie-uri sau alte bauturi. Doza recomandata poate varia in functie de producator si de indicatiile specifice ale fiecarei persoane [6]. 

Muira Puama poate fi consumata si sub forma de ceai. Pentru a prepara ceaiul, poti adauga o lingura de pulbere de Muira Puama intr-o cana cu apa fierbinte si sa lasi planta sa infuzeze timp de aproximativ 10-15 minute. Ceaiul poate fi consumat de doua-trei ori pe zi, in functie de nevoile tale.

Este important de mentionat ca Muira Puama poate fi combinata cu alte plante pentru a maximiza beneficiile. De exemplu, poate fi combinata cu Ginkgo Biloba pentru a imbunatati memoria sau cu Maca pentru a creste nivelul de energie [1].

Durata tratamentului cu Muira Puama poate varia in functie de nevoile si obiectivele fiecarei persoane. De obicei, este nevoie de cateva saptamani de tratament continuu pentru a vedea rezultatele dorite. Este important sa fii consecvent in utilizarea plantei pentru a obtine beneficii optime.

Contraindicatiile Muira Puama

Muira Puama este cunoscuta pentru beneficiile sale pentru sanatatea sexuala si mentala, insa exista anumite situatii in care utilizarea sa poate fi contraindicata. Este important ca utilizatorii sa fie constienti de aceste contraindicatii si sa consulte un medic inainte de a incepe sa utilizeze Muira Puama. 

Muira Puama ar putea interactiona cu anumite medicamente, inclusiv cele pentru hipertensiune, diabet si anticoagulante. De exemplu, Muira Puama poate avea un efect hipotensiv, ceea ce poate accentua efectul medicamentelor antihipertensive. 

Desi Muira Puama este in general considerata sigura, unele persoane pot experimenta efecte secundare. Printre acestea se numara insomnie, tahicardie si anxietate [2]. 

Nu exista suficiente informatii privind siguranta utilizarii Muira Puama in timpul sarcinii sau alaptarii. Prin urmare, femeile gravide sau care alapteaza ar trebui sa evite utilizarea acestei plante. 

Persoanele cu anumite afectiuni medicale, cum ar fi bolile de inima, ar trebui sa fie precaute inainte de a incepe sa utilizeze Muira Puama. Deoarece planta poate creste ritmul cardiac, este important ca aceste persoane sa consulte un medic inainte de a o utiliza [4]. 

Muira Puama este o planta cu beneficii si proprietati remarcabile, de la cresterea nivelului de energie si imbunatatirea performantelor fizice si mentale, la atenuarea simptomelor de stres si depresie. Totusi, ca orice supliment natural, are si contraindicatii – nu este recomandata femeilor insarcinate, persoanelor cu hipertensiune sau celor care sunt sub tratament cu anumite medicamente. Inainte de a incepe orice tratament, este recomandat sa consulti un specialist.

Bibliografie: