Saptamana 37 de sarcina: evolutie si sfaturi utile

Saptamana 37 de sarcina este una incarcata de semnificatii. Este momentul optim din care nasterea naturala se poate produce fara probleme pentru copil. Desi astepti de mult evenimentul, este posibil ca nasterea sa survina in saptamana 40 de viata intrauterina sau chiar dupa aceasta data. Nu te stresa din aceasta cauza, copilul se va naste atunci cand trebuie, iar daca apar simptome neplacute sau medicul specialist constata ca este nevoie de cezariana, va recomanda procedura. Travaliul care se produce la nasterea naturala poate fi de durata, asadar trebuie sa te inarmezi cu rabdare si sa asculti sfaturile personalului medical. 

Evolutia si dezvoltarea bebelusului

La 9 luni de sarcina, in saptamana 37, copilul poate avea intre 45 si 49 de cm lungime, din crestet pana in calcaie, si o greutate de 2,9 - 3,2 kilograme. Plamanii si sistemul respirator sunt gata sa faca fata noului mediu (1), iar copilul face exercitii de respiratie prin inhalarea si expirarea lichidului amniotic (3). 

La ecografia de sarcina la 37 de saptamani vei putea observa fata copilului si poate sa para ca face mutrite simpatice, ceea ce este adevarat pentru ca poate schita si transmite emotii.

Pana cand nasterea se va produce natural, copilul va continua sa ia in greutate cu cateva zeci de grame zilnic. In acelasi timp, cantitatea de lichid amniotic incepe sa scada, ceea ce face ca bebelusul sa aiba din ce in ce mai putin spatiu la dispozitie. Dupa saptamana 37 de sarcina, nivelul lichidului amniotic este considerabil redus (3).

Desi nu mai poate face miscari ample, bebelusul inca se poate rasuci si rostogoli in uter. Totodata, peretele uterin devine mai subtire, permitand patrunderea unei cantitati mai mari de lumina. Acest lucru poate influenta programul de somn al copilului, ajutandu-l sa isi regleze ritmul circadian si sa te lase sa te odihnesti mai bine pe timpul noptii (3).

Modificarile corpului gravidei si simptome specifice

Daca analizezi atent calendarul sarcinii pe saptamani si luni, iti poti face deja o idee despre greutatea acumulata pana in acest moment. Burta la 37 de saptamani de sarcina este voluminoasa, dar este important sa retii ca mare parte din kilogramele suplimentare sunt reprezentate de uter, lichidul amniotic, copil, placenta si alte lichide necesare sustinerii sarcinii.

Durerile si crampele pe care le resimti in zona abdomenului inferior sunt normale, organismul tau se pregateste de nastere. 

Vei continua sa urinezi frecvent, poate mai mult decat in trimestrul 2 de sarcina sau la inceputul trimestrului trei de sarcina, desi nu ai fi crezut ca acest lucru este posibil. 

Presiunea crescuta din abdomen este un disconfort major pe care il vei resimti pana la nastere (4). 

Contractiile Braxton-Hicks te tin in tensiune pentru ca se intensifica si vei crede in multe momente ca sunt contractii adevarate ce prevestesc nasterea. 

Te poti simti atat obosita, cat si extrem de energica, starile fiind contradictorii de la o clipa la alta, in functie de gandurile tale despre sarcina si emotiile prin care treci. Te poti confrunta in continuare cu nopti in care nu vei putea sa te odihnesti, dar si cu clipe ceva mai linistite. 

Poti elimina dopul de mucus ce a blocat canalul cervical, cu rol de a proteja copilul de bacterii. Acesta este un semn ca intregul proces s-a declansat, iar travaliul va incepe in curand. Eliminarea dopului de mucus poate veni la pachet cu sangerari in timpul sarcinii la 37 de saptamani. Daca nu este vorba de pierderea unei cantitati mari de sange sau alte simptome neplacute, nu te ingrijora. Mai pot trece cateva zile bune pana la declansarea nasterii. Cu cat bebelusul coboara mai mult, cu atat expulzia va avea loc mai curand. 

Sfaturi si recomandari pentru aceasta saptamana de sarcina

Saptamana 37 de sarcina trebuie sa te prinda cu lucrurile puse la punct in ceea ce priveste camera copilului si curatenia in intreaga locuinta. Bagajul pentru maternitate al tau si al bebelusului trebuie sa fie pregatit si sa te astepte la usa. Nu lua cu tine mai mult decat trebuie, ai nevoie de cateva obiecte din categoria mama si copilul pe care le poti achizitiona din farmacii, produse de ingrijire si frumusete pentru tine si bebelus, articole vestimentare pentru amandoi si papuci confortabili.

De acum si pana la finalul sarcinii vei merge saptamanal la medic. Ecografia de sarcina la 37 de saptamani va dezvalui pozitia copilului, insa medicul urmareste transformarile de la nivelul colului uterin si daca cervixul este pregatit pentru nastere.

Continua sa iei vitaminele prenatale asa cum ti-au fost recomandate. Mentine dieta alimentara sanatoasa, fa miscare, bea multa apa pentru o hidratare optima, chiar daca acest lucru inseamna ca vei merge tot timpul la baie, incearca sa dormi cand poti! Copiii sunt unici, au propriul ritm de crestere si vor veni pe lume cand sunt pregatiti. 

Elimina stresul si gandurile negative! Daca nu poti face singura aceste lucruri, cere ajutorul partenerului sau apropiatilor!

Sfaturi pentru parteneri

Pune la punct impreuna cu partenerul ce ti-ai propus. Bifeaza lista si fa pregatirile pentru marele eveniment. Ai nevoie de tot sprijinul fizic, psihic si emotional. 

Partenerul te poate ajuta si prin participarea la cursuri speciale de ingrijiri ale nou-nascutului, unde va invata ce trebuie sa faca, astfel incat sa fie un sustinator adevarat. 

Saptamana 37 de sarcina poate fi considerata piatra de incercare pentru noul rol al adultilor. Copilul se pregateste pentru nastere in felul sau caracteristic, iar tu trebuie sa fii informata si sa stii la ce sa te astepti. Acorda atentie sporita in aceasta perioada simptomelor sarcinii care anunta travaliul si mergi la maternitate de urgenta, pentru a naste in conditii de siguranta! 

Surse de informare:

1. 37 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, and More - https://www.healthline.com/health/pregnancy/37-weeks-pregnant

2. 37 Weeks Pregnant - https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/37-weeks-pregnant/

3. 37 Weeks Pregnant: Symptoms, Tips, Baby Development - https://flo.health/pregnancy/week-by-week/37-weeks-pregnant

4. You and your baby at 37 weeks pregnant - https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/28-to-40-plus/37-weeks/#:~:text=At%2037%20weeks%2C%20your%20pregnancy,in%20the%20next%20few%20weeks.