Unghii fragile, exfoliate sau casante: Cauze si remedii

Unghia are mai multe roluri:

• protejeaza varfurile degetelor;
• serveste in aparare;
• creste capacitatea tactila a degetelor.

Unghiile pe care le vedem si pe care le ingrijim sunt de fapt celule moarte. Unghia incepe sa se formeze sub piele, la vedere sunt de fapt celulele impinse in afara de celulele nou formate. De aceea nu simtim durere atunci cand taiem unghiile.

Unghia are mai multe parti componente:

• matricea: baza unghiei, in invelis din piele, care produce cheratina. Daca matricea este afectata (soc mecanic), consecinta va fi o deformare sau chiar pierderea unghiei. In unele cazuri o noua unghie poate creste, dar daca este vorba de un traumatism mai puternic unghia poate fi pierduta definitiv.
• cuticula: este pliul de piele care acopera baza unghiei (matricea).
• paronichium: partile laterale de piele care au rol de protectie a unghiei.
• pat unghial: partea care se afla sub unghie.
• limb: este lama unghiei, formata din cheratina. Este transparent, de aceea are tenta de roz, pentru ca permite vizualizarea vaselor de sange de dedesubt.
• lunula: pata circulara de la baza unghiei: este partea cea mai densa a unghiei.

Unghia este acoperita de o pelicula seboreica, bogata in calciu si fier. Unghia nu este totusi pe deplin protejata la agresiuni (mecanice, sau detergenti, substante abrazive, prea multa apa, prea mult soare).

Patologiile asociate unghiilor

Unghiile pot da indicatii despre starea de sanatate a persoanei, se cunoaste acest lucru inca din vremea lui Hipocrate. Astfel:

• petele albe: apar ca urmare a unor traumatisme minore.
• unghiile albe: apar in ciroza hepatica, insuficienta renala, tulburari genetice.
• petele negre: pot indica aparitia unui melanom unghial (cancer de o mare agresivitate).
• fragilitatea unghiei: poate indica o carenta de vitamina C, sau consecinta utilizarii in exces a unor substante iritante (detergenti).
• deformarea unghiei: sunt semnele unei ciuperci sau infectii.
• unghiile galbene: pot aparea in afectiuni tiroidiene, neoplasme, unele tratamente.
• onicofagia (roaderea unghiilor): este o consecinta a stresului, anxietatii, depresiei. Este un semn clar al unei afectiuni care trebuie tratata, inainte de a deveni severa.
• incarnarea unghiilor: poate fi periculoasa, fiindca daca se inflameaza produce panaritiu.

Unghii fragile, exfoliate, casante

In afara problemelor de sanatate despre care pot da indicii importante, unghiile pot suferi si alte tipuri de modificari: fragilitate, exfoliere, devin casante. In toate aceste cazuri nu mai este neaparat o problema de sanatate, ci mai degraba problema tine de felul in care unghiile sunt ingrijite.

Procedurile cosmetice pot afecta unghiile, iar femeile sunt mai afectate decat barbatii. Unghiile se rup, cel mai adesea, de la marginea libera a unghiei. Atunci cand apar astfel de probleme, medicul specialist trebuie sa elimine suspiciunea unor alte boli.

Cauzele fragilizarii unghiei

Exista mai multi factori care stau la baza unghiilor mai putin puternice:

Factori interni

• varsta: femeile aflate la menopauza sufera de pilda mai mult de pe urma fragilizarii unghiilor;
• sex: femeile au mai multe probleme cu sanatatea unghiilor decat barbatii;
• boli inflamatorii: afecteaza radacina unghiei (psoriazis, dermatita atopica);
• alimentatie precara;
• deficit de minerale: lipsa de calciu, siliciu, zinc, fier, magneziu;
• afectiuni interne: probleme cu tiroida, circulatie periferica deficitara, diabet zaharat;
• tratamente: retinoizii se folosesc pentru tratarea psoriazisului, acneei, dar pot afecta unghia;
• stres / lipsa somnului.

Factori externi

• hidratarea necorespunzatoare: expunere la apa in exces, mai ales la apa bogata in clor;
• utilizarea unor substante agresive: produsele de curatenie, de igiena, dizolvantul de unghii. Toate produsele care sunt pe baza de alcool sau acizi sunt agresive cu unghia;
• gelul de unghii de proasta calitate: acesta contine prea multa aldehida formica, substanta care dauneaza unghiei. De asemenea, manichiura semipermanenta nu este recomandata. Cauta lac de unghii bio si nu uita sa aplici un intaritor pentru unghii, de cateva ori pe saptamana;
• folosirea unui dizolvant de unghii pe baza de acetona;
• folosirea unei tehnici agresive de manichiura: precum si utilizarea neadecvata a pilei de unghii, sau pilirea in exces a acesteia;
• roaderea unghiilor: afecteaza rezistenta acestora.

Trebuie sa consulti medicul specialist pentru ca acesta sa identifice cauzele unghiilor exfoliate si sa recomande tratamentele nutritionale. Daca dupa consultul medical nu este identificata o cauza grava, este bine sa urmezi un tratament cu suplimente nutritionale sau cu remedii naturiste.

Tratamente pentru intarirea unghiilor

Corpul are nevoie de nutrienti, la fel si unghiile. Are nevoie, in principal, de biotina, calciu, fier si zinc. Iata in ce alimente le gasesti:

• biotina (vitamina H, B7 sau B8): ficat, rinichi, galbenus de ou, ciuperci, banane, ovaz, soia;
• calciu: lapte, sardine, iaurt, susan, smochine, migdale, branza Cheddar, soia, broccoli;
• fier: carne rosie, somon, hamsii, ton, sardine, caju, seminte de chia, sfecla rosie;
• zinc: seminte de dovleac, susan, ciocolata neagra, ficat, fructe de mare.

Sfaturi pentru unghii puternice

Iata ce trebuie sa faci pentru a-ti proteja cat mai bine unghiile:

• renunta la oja semipermanenta, in favoarea manichiurii traditionale;
• nu folosi lacul de unghii 1-2 saptamani, la un interval de 4-6 saptamani. Lasa timp unghiei sa se refaca;
• taie unghiile scurt, pentru a reduce riscul de rupere. Retine ca este recomandat sa-ti tai unghiile imediat dupa baie, pentru ca atunci unghia este mai flexibila;
• foloseste un dizolvant bland cu unghiile;
• aplica lacuri intaritoare;
• umezeste un disc demachiant cu ulei de masline si sterge unghiile cu el. Va hidrata unghiile si va intari stratul solzos;
• ia vitamine din complexul B, vitamina A, vitamina D, fiindca acestea ajuta la cresterea normala a unghiilor. Consulta inainte medicul pentru a afla ce suplimente trebuie sa iei si cum le administrezi;
• consuma produse lactate, fructe, spanac, legume cu frunze verzi, rosii;
• evita sucurile acidulate, cafeaua, ceaiul, fiindca acestea impiedica absorbtia de calciu in organism;
• aplica pe maini o crema hidratanta o data pe zi, mai ales daca stai cu mainile mult in apa, sau daca ai obiceiul sa-ti rozi unghiile;
• evita sa rupi straturile de unghii, pentru a nu le deteriora si mai mult;
• adopta o dieta echilibrata si sanatoasa, ofera unghiilor vitaminele si mineralele de care acestea au nevoie.

Trucuri despre cum mentii sanatatea unghiilor tale

• unghiile casante pot fi un semn de lipsa de hidratare. Asigura-te ca bei destule lichide in fiecare zi.
• pileste (pe margine si la suprafata) unghiile mereu in acelasi sens.
• foloseste un dizolvant pe baza de ulei, nu de acetona.
• foloseste lacuri de unghii bio.
• nu taia cuticulele, pentru ca ele iti apara unghiile de bacterii.
• aplica lacul de unghii numai dupa ce ai folosit o baza protectoare.
• nu uita ca expunerea la soare si la umiditate poate fragiliza unghiile.
• intareste-ti unghiile cu tratamente pe care le ai la indemana prin casa: ulei (cald) de masline, suc de lamaie (intaresc unghiile si previn exfolierea). Ia de la farmacie cateva capsule de vitamina A uleioasa si fa saptamanal un masaj al unghiilor, in sensul invers cresterii acestora.
• renunta la manichiura semipermanenta, fiindca aceasta slabeste unghia in profunzime.

Cum ingrijesti corect unghiile

Cand ingrijesti unghiile trebuie sa tii seama de anumite reguli precum:

• foloseste intotdeauna o forfecuta speciala pentru unghii, pe care sa n-o mai foloseasca nimeni altcineva.
• pileste unghiile intr-un singur sens.
• evita pilele metalice.
• nu taia cuticulele, impinge-le inauntru. Poti folosi un produs cosmetic ce dizolva cuticulele.
• maseaza unghiile si cuticulele cu o crema hidratanta (sau cu ulei organic). Hidrateaza-ti mainile asa cum iti hidratezi fata.
• foloseste miscari delicate atunci cand te speli pe maini.
• clateste intotdeauna mainile bine dupa ce le speli si usuca-le prin tamponare, nu prin frecare.
• ai grija ca mainile tale sa fie mereu curate, pentru ca acestea au contact cu foarte multe suprafete si pot aduna bacterii si microbi. Astfel, daca iti pastrezi mainile curate, ai grija nu numai de sanatatea unghiilor, dar si de sanatatea intregului organism.

Ce ar trebui sa stii despre unghii

Exista cateva informatii interesante despre unghii pe care multi dintre noi nu le stim. Iata-le:

• dureaza aproximativ 6 luni pana cand o unghie cazuta este inlocuita cu o alta.
• unghiile de la maini cresc mai repede decat cele de la picioare. De asemenea, ziua cresc mai repede decat noaptea, vara cresc mai repede decat iarna.
• punctele albe de pe unghii nu sunt un semn de lipsa de calciu, asa cum se spune. Punctele albe de pe unghii sunt cauzate de traumatisme minore la nivelul unghiilor. Petele albe sunt inofensive, iar unghia creste normal.
• unghiile si parul sunt din aceeasi substanta (cheratina).
• barbatilor le cresc mai repede unghiile.
• mamiferele au gheare. Unghiile sunt cele care fac diferenta intre primate (oameni) si mamifere.
• persoanele in varsta au mai multe probleme cu unghiile decat cele tinere.

Unghiile fragile, moi, exfoliante, casante sunt asadar o problema de ordin cosmetic, nutritional (deficienta de vitamine si minerale), sau pot fi semnul unor afectiuni. Ingrijeste unghiile corect pentru a le pastra sanatoase si frumoase.

Important de retinut!

Informatiile din acest articol nu tin loc de consult medical specializat. Recomandarile medicale (daca exista) au scop informativ. Concluziile si referintele pot varia de la un pacient la altul si depind de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate si de alti factori. Tocmai de aceea, aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat. Nu ezita sa mergi la medic pentru consult si indrumare, ori de cate ori ai o problema de sanatate.

Surse suplimentare de informare:

"Top tips to tackle brittle nails": https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/natural-beauty/nail-health/top-tips-tackle-brittle-nails/

NHS, "Nail problems. Your nails may change over time": https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/natural-beauty/nail-health/top-tips-tackle-brittle-nails/

Medical News Today, "What to know about brittle nails": https://www.medicalnewstoday.com/articles/brittle-nails

Medicine Net, "Brittle Nails: Symptoms - Signs": https://www.medicinenet.com/brittle_nails/symptoms.htm

UPMC, "What causes brittle nails? How you can treat your fingernails?": https://share.upmc.com/2018/03/brittle-nails-causes-treatments/

Prevention, "10 reasons your nails are dry and brittle, according to dermatologists": https://www.prevention.com/beauty/g20454500/solutions-for-weak-nails-that-keep-breaking/

Healthline, "15 tips for stronger nails": https://www.healthline.com/health/how-to-strengthen-nails

Healthline, "Why you have brittle nails and what to do about them": https://www.healthline.com/health/brittle-nails