Indigestie: Cauze, simptome, tratament

• 
  

  Indigestia este un disconfort resimtit in partea superioara a abdomenului. Durerile de stomac, senzatia de arsura si de satietate ce apar imediat dupa o masa copioasa sunt manifestari ale indigestiei, o problema frecvent experimentata de oameni de toate varstele. Fie ca vorbim de indigestie ocazionala sau de una des intalnita, simptomele neplacute pot fi ameliorate prin modificarea stilului de viata, cu ajutorul unor medicamente, dar si prin administrarea unor remedii naturale. 

  Abordam in cadrul acestui material un subiect comun, indigestia si oferim informatii esentiale despre cauzele aparitiei acesteia, simptomele specifice si optiunile de tratament disponibile pentru ca senzatiile de disconfort sa nu devina parte a rutinei de dupa fiecare masa. 

  Ce este indigestia?

  Indigestia sau stomacul deranjat este cunoscuta in literatura de specialitate si ca "dispepsie". Aceasta vizeaza mai multe simptome care includ disconfortul, balonarea, greata si chiar regurgitarea. Starea initiala de disconfort manifestata prin durere de stomac in zona superioara a abdomenului, dar si prin senzatie de "prea plin" aparuta imediat dupa finalizarea unei mese imbelsugate sunt separat sau concomitent, in functie de fiecare persoana in parte, manifestarile pot fi regulate sau ocazionale. 

  Indigestia poate sa apara inca de la varste fragede, dar exista si cazuri cand ea se manifesta la varstnici. In anumite situatii, indigestia poate fi un simptom al unei afectiuni intestinale ascunse. Desi nu este mereu un motiv de ingrijorare, indigestia nu trebuie sa diminueze calitatea vietii, motiv pentru care trebuie diagnosticata si tratata corespunzator pentru a nu conduce la complicatii. In situatia in care simptomele indigestiei nu trec usor este foarte posibil sa te confrunti cu o boala gastrointestinala pentru care ai nevoie de ingrijiri medicale de specialitate. Recomandarea este ca medicul curant sa te consulte daca te confrunti cu simptomele neplacute pentru a beneficia de tratamentul specific cat mai rapid. (1)

  Cauzele care determina aparitia indigestiei

  De regula, problemele cauzate de indigestie au o stransa legatura cu stilul de viata, alimentatia sau administrarea anumitor medicamente. Printre cele mai frecvente motive de aparitie ale indigestiei se regasesc:

  • mancatul prea rapid sau ingerarea unor cantitati prea mari de alimente intr-un interval scurt (creierul nu percepe imediat senzatia de satietate atunci cand mancarea este ingerata fara pauze);
  • consum de alimente grase, prajite, usturate sau piparate;
  • ingerarea unor cantitati mari de cofeina, alcool, ciocolata sau lichide carbogazoase;
  • fumatul inainte sau dupa mese (substantele toxice din tigari pot interfera cu functionarea normala a sistemului digestiv);
  • anxietatea si stresul;
  • anumite medicamente - antibiotice, analgezice sau suplimente alimentare care contin mult fier.

  Exista anumite situatii in care indigestia este provocata de prezenta altor afectiuni digestive:

  • constipatie si diaree;
  • gastrita - inflamatia stomacului;
  • ulcer peptic;
  • calculi biliari;
  • litiaza biliara;
  • boala celiaca;
  • cancer de stomac; 
  • ocluzie intestinala;
  • pancreatita - inflamatia pancreasului;
  • ischemie intestinala - scaderea fluxului de sange in intestine; 
  • diabet;
  • boala tiroidiana;
  • sarcina. (1), (2)

  Simptome in indigestie

  Nu toti oamenii experimenteaza toate simptomele in indigestie alimentara, la fel cum nici intensitatea acestora nu este aceeasi la fiecare persoana care se confrunta cu dispepsie. Principalele simptome in indigestie vizeaza:

  • dureri epigastrice - in regiunea abdominala superioara centrala;
  • satietate precoce sau tardiva in timpul mesei;
  • disconfort in zona abdomenului superior - durerea se poate intinde din zona ombilicului, a buricului si pana spre partea inferioara a sternului sau capul pieptului, poate fi usoara, moderata sau severa;
  • greata;
  • reflux gastroesofagian;
  • senzatia de arsuri in partea superioara a abdomenului;
  • balonare accentuata, presiune in interiorul abdomenului;
  • varsaturi si eructatii, mai rar. (1), (2), (3)

Cat timp dureaza o indigestie? Poate fi vorba de o indigestie de cateva minute care se poate intinde pana la cateva ore. Explicatia este simpla, stomacul are nevoie de 3 - 5 ore pentru a digera o masa completa, timp in care pancreasul si vezica biliara trimit bila si enzime la stomac pentru a favoriza digestia, astfel incat bolul alimentar sa ajunga in intestine. (1)

Cand trebuie sa soliciti ajutor de specialitate pentru indigestie?

Daca disconforul persista mai multe zile, programarea unei consultatii medicale de specialitate este necesara. De asemenea, medicul specialist trebuie sa te vada si daca sesizezi si alte simptome pe langa durerea de stomac si arsurile in capul pieptului, precum:

• scadere rapida si inexplicabila in greutatea, insotita de pierderea brusca a apetitului alimentar;
• varsaturi repetate indiferent de alimentele consumate sau varsaturi cu sange;
• scaune inchise la culoare sau negre;
• dificultati in inghitire care se agraveaza rapid;
• oboseala sau slabiciune accentuata, stare generala de rau;
• tulburari respiratorii;
• transpiratie;
• dureri in piept care iradiaza catre maxilar, gat, brat, in repaus, in activitate sau pe fond de stres - pot fi semne ale unui infarct miocardic, o urgenta medicala. (2)

Tratamentul in indigestie

Istoricul medical, alaturi de examinarea fizica si efectuarea unor analize de laborator pentru identificarea anemiei, a unor tulburari metabolice sau a infectiei cu Helicobacter pylori, realizarea unor teste de respiratie, endoscopie sau investigatii imagistice - CT sau radiografie - toate acestea pot oferi medicului raspunsurile necesare pentru diagnosticarea indigestiei. (2)

Tratament medicamentos

In functie de manifestari si de rezultatele testelor efectuate, medicul poate prescrie tratament medicamentos pentru a tine sub control simptomele neplacute din indigestia cronica. Poate fi vorba despre administrarea unor blocante ai acizilor pentru reducerea aciditatii stomacului, de unele antibiotice pentru a limita cresterea excesiva a bacteriilor in stomac si in intestinul subtire sau a unor agenti prokinetici pentru accelerarea digestiei in situatia in care se dovedeste ca aceasta este lenta. 

Antiacidele pot fi si ele de ajutor in unele cazuri, in timp ce in altele medicul poate indica antidepresive sau medicamente anti-anxietate menite sa ofere alinare in ceea ce priveste disconfortul si sa diminueze senzatia de durere. Unele suplimente alimentare administrate pentru un plus de minerale si vitamine in organism pot interfera cu tratamentul prescris in indigestie, asadar medicul trebuie informat despre acestea. (1), (2)

Terapii alternative

Acupunctura poate fi un remediu alternativ pentru tratarea indigestiei deoarece actioneaza prin blocarea cailor nervilor care determina aparitia senzatiei de durere la nivelul creierului. 

Tratamentul psihologic care vizeaza schimbarile comportamentele, implementarea unor tehnici de relaxare, terapie cognitiv-comportamentala si chiar hipnoterapie sunt alte directii de avut in vedere in cazul indigestiei cronice pe fondul stresului sau al anxietatii. (2)

Remedii pentru indigestie

Daca este vorba despre o dispepsie usoara, ocazionala, medicul va recomanda evitarea cauzelor de aparitiei ale indigestiei, iar acest lucru se poate obtine si prin ajustarea stilului de viata. Aceste schimbari presupun cativa pasi simpli, precum: 

• hidratare corespunzatoare - pentru a facilita procesul digestiv, este indicat un consum zilnic de minimum doi litri de lichide. Apa minerala poate reprezenta o solutie optima daca nu apar stari de balonare dupa consumul lichidelor carbogazoase;
• mese frecvente cu portii mici - in cazul copiilor si al bebelusilor, dar si al adultilor, mesele trebuie consumate incet, in tihna, mai des, cu mentiunea ca si portiile trebuie dimensionate adecvat;
• mestecarea suficienta a hranei - alimentele bine maruntite vor fi mai usor de digerat odata ajunse in stomac, iar sucul gastric va putea procesa mai bine elementele nutritive. Acest proces este esential pentru un tranzit intestinal fara probleme;
• organizarea meselor - intestinul poate fi invatat sa deprinda un anumit ritm. Consumul unui pahar mare cu apa pe stomacul gol va stimula intestinul si va ajuta la transferul mai usor al bolului alimentar din stomac spre intestine. De asemenea, sunt recomandate intervale regulate pentru servirea meselor, la fiecare 4 - 5 ore;
• adoptarea unui regim alimentar echilibrat - fructele, legumele si cerealele bogate in fibre ajuta digestia si contribuie la un tranzit intestinal sanatos. Ar trebui sa eviti pe cat posibil alimentele acide, grase, foarte iuti sau cu mult piper, pe cele puternic procesate, dar si sa renunti la fumat si alcool sau sa limitezi aceste vicii;
• mentinerea greutatii sub control - activitatea fizica regulata, de intensitate moderata, poate ajuta la reglarea sistemului digestiv. Mai mult, un stil de viata sanatos, imbinat cu activitati constante care presupun miscare, contribuie la mentinerea greutatii in parametri optimi. In cazul in care este necesar, scaderea ponderala sanatoasa poate contribui la diminuarea disconfortului abdominal din indigestie. (1), (2), (4)

Alte remedii in indigestie vizeaza renuntarea la gustarile si mesele tarzii. Cina nu trebuie luata cu putin timp inainte de somn pentru a favoriza digestia normala si a scadea riscul de aparitie a indigestiei. De asemenea, nu trebuie sa uiti ca printre cele mai importante remedii rapide in indigestie se afla cel legat de pastrarea pozitiei verticale dupa orice masa pentru cel putin jumatate de ora. Culcarea pe o parte sau pozitionarea la orizontala cu fata in sus imediat dupa o masa copioasa poate determina indigestie cu dureri si arsuri severe in zona stomacului. (4)

Remedii naturale

Iata cateva remedii naturale pe care le poti utiliza in caz de indigestie, ajutorul oferit de plante pentru a trata indigestie este cunoscut din vremuri stravechi:

• menta - are efect antispastic la nivelul tubului digestiv si reprezinta un ajutor de nadejde in indigestii si sindroame diareice;
• musetel - are efect antiinflamator si antispastic la nivel digestiv, oferind ajutor, de asemenea, in combaterea balonarii;
• tei - este util pentru efectul sau relaxant si usor hipno­tic;
• marar - este un bun carminativ, fiind folosit contra balonarilor, fie ca atare, fie sub forma de infuzie din seminte de marar;
• busuioc - usureaza digestia prin stimularea productiei de sucuri digestive, combate balonarea, este antivomitiv si antiseptic;
• papadie - stimuleaza digestia, combate balonarea si contribuie la diminuarea concentratiei de colesterol din sange;
• salvie - combate balonarea prin efectul sau carminativ si contribuie si la ameliorarea colicilor digestive;
• ghimbir - amelioreaza digestia prin intermediul enzimelor pe care le contine, stimuleaza salivatia si usureaza deglutitia, combate balonarea si durerile abdominale;
• rozmarin - imbunatateste digestia, stimuleaza secretia biliara, induce rapid starea de satietate si sustine activitatea ficatului;
• anghinare - stimuleaza apetitul, secretiile pancreatice si intestinale, este un bun diuretic, carminativ, antihelmintic si antispasmodic intes­tinal, fiind recomandata in cazul insuficientelor pancreatice si intestinale si al balonarilor abdominale;
• fenicul - condiment cunoscut pentru proprietatile sale de antiseptic, carminativ, sedativ, se utilizeaza in cazul balonarilor abdominale;
• ananas - proaspat, prin continutul sau de bromelina, este foarte util bunei functio­nari a tractului gastrointestinal. (5), (6)

Ceaiuri pentru indigestie

Ceaiurile din plante naturale pe care le gasesti in farmacia online la remedii naturiste, simple sau in amestecuri sunt de folos pentru ameliorarea simptomelor neplacute ale indigestiei, insa nu pot inlocui un tratament de specialitate cand problemele sunt complexe. Si medicul specialist poate recomanda astfel de produse, alaturi de mici modificari ale stilului de viata si de prescriptia corespunzatoare. 

Ceaiurile pentru indigestie se administreaza conform recomandarilor medicale sau al celor din prospect, fara a depasi dozele zilnice indicate, astfel incat sa beneficiezi de toate avantajele oferite de puterea plantelor naturale si sa te simti bine rapid. 

Primul ajutor in caz de indigestie

Un antiacid poate oferi primul ajutor in caz de indigestie, mai ales daca vorbim de o situatie ocazionala. Remediile pe care le poti urma la domiciliu, descrise in acest material si prezentate mai sus pot fi de asemenea de ajutor intr-o prima faza.

Daca indigestia persista, apar si alte simptome neplacute sau chiar ingrijoratoare precum disfagia, dureri in piept sau probleme respiratorii, trebuie sa soliciti ajutor medical de urgenta. 

Indigestia nu conduce la complicatii grave pentru sanatate, dar ea poate afecta calitatea vietii persoanelor afectate. Simptomele din indigestie isi pot pune amprenta asupra vietii personale, dar si a celei sociale, influenteaza negativ munca sau activitatea scolara, motiv pentru care trebuie tratate conform nevoilor. 

Indigestia nu reprezinta o boala in sine, aceasta fiind de cele mai multe ori asociata cu un cumul de simptome determinat de un stil de viata dezechilibrat. Dispepsia poate fi prevenita prin deprinderea de obiceiuri sanatoase, care contribuie la bunastarea organismului. Acest articol despre indigestie este strict informativ si nu poate inlocui un consult medical adecvat. Daca te confrunti cu simptome asemanatoare celor descrise aici, mergi la medic si respecta indicatiile acestuia!

Surse de informare: 

1. Indigestion (Dyspepsia) - https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/7316-indigestion-dyspepsia

2. Indigestion - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/symptoms-causes/syc-20352211

3. Symptoms & Causes of Indigestion - https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia/symptoms-causes

4. Indigestion - https://www.webmd.com/heartburn-gerd/indigestion-overview

5. How to Treat Indigestion at Home - https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-indigestion

6. 9 Remedies for Fast Indigestion Relief - https://www.verywellhealth.com/indigestion-relief-options-6385942