5 ceaiuri pentru diaree: ce trebuie sa stii despre ele

Ce este diareea și care sunt cauzele ei?

Diareea (1) este o afectiune caracterizata prin scaune frecvente, apoase sau moi, care apar de obicei de mai mult de trei ori pe zi. Aceasta poate fi insotita de crampe abdominale, balonare, greata sau deshidratare, in functie de severitatea si durata episoadelor. In general, diareea poate fi acuta (pe termen scurt, de obicei sub doua saptamani) sau cronica (care persista mai mult de patru saptamani).

Diareea poate avea multiple cauze (1), care variaza de la factori infectiosi la probleme de sanatate mai complexe. Iata cele mai frecvente cauze:

Infectii intestinale

• bacterii: Salmonella, Escherichia coli, Campylobacter sau Shigella pot provoca diaree severa, de obicei prin consumul de alimente sau apa contaminate;
• virusuri: Rotavirusul, norovirusul sau adenovirusul pot declansa diareea, in special la copii si persoanele cu sistem imunitar slabit;
• paraziti: Giardia lamblia sau Entamoeba histolytica pot provoca diaree, mai ales in cazul expunerii la apa contaminata.

Intolerante alimentare si alergii

• intoleranta la lactoza: persoanele care nu pot digera lactoza din lapte si produse lactate pot dezvolta diaree;
• alergii alimentare: reactiile alergice la anumite alimente pot duce la tulburari digestive, inclusiv diaree.

Afectiuni inflamatorii ale intestinului

Boli precum boala Crohn sau colita ulcerativa pot cauza diaree cronica insotita de dureri abdominale.

Sindromul de colon iritabil (SCI)

Sindromul de colon iritabil este o afectiune functionala poate provoca episoade recurente de diaree alternand cu constipatie, asociate cu disconfort abdominal.

Medicamente

Anumite antibiotice, laxative, antiacide care contin magneziu sau chimioterapia pot declansa diaree ca efect secundar.

Intoxicatii alimentare

Consumul de alimente alterate sau contaminate cu bacterii, toxine sau substante chimice poate provoca diaree acuta.

Stres si anxietate

Stresul emotional si anxietatea pot afecta functia sistemului digestiv, ducand la episoade de diaree functionala.

Probleme endocrine sau metabolice

Afectiuni precum hipertiroidismul sau diabetul pot avea drept simptom diareea.

Deficiente enzimatice sau digestive

Deficientele enzimelor digestive (ex. enzima pentru digestia grasimilor) pot determina diaree.

Printre factorii de risc in aparitia diareei se numara:

• consumul de apa sau alimente contaminate;
• calatorii in zone cu standarde scazute de igiena (diareea calatorului);
• sistem imunitar slabit (ex. in cazul persoanelor cu HIV/SIDA sau celor care fac chimioterapie);
• consumul excesiv de alimente grase, condimentate sau greu de digerat.

Cum sa alegi corect un ceai pentru diaree?

Alegerea corecta a unui ceai pentru diaree (2) presupune luarea in considerare a cauzei diareei, a simptomelor asociate si a efectelor dorite de la tratament. Iata cateva aspecte de care sa tii cont:

Identifica din ce cauza a aparut diareea

• daca este cauzata de infectii: ceaiurile cu proprietati antibacteriene sau antivirale, cum ar fi ceaiul de afine sau de cimbru, pot fi utile;
• daca este cauzata de stres sau anxietate: ceaiurile calmante precum musetelul sau menta pot ajuta;
• pentru intolerante alimentare sau tulburari digestive: Ceaiurile care calmeaza tractul intestinal, cum ar fi cel de fenicul sau ghimbir, sunt o alegere buna.

Alege ceaiuri cu proprietati specifice

• ceaiuri astringente: pentru reducerea secretiilor intestinale si ameliorarea scaunelor apoase. Exemple: ceai de coaja de stejar, ceai de afine.
• ceaiuri calmante: pentru reducerea crampelor si a disconfortului abdominal. (ceai de musetel, ceai de menta);
• ceaiuri antiinflamatorii: pentru ameliorarea inflamatiei mucoasei intestinale. (ceai de musetel, ceai de ghimbir);
• ceaiuri antibacteriene sau antiparazitare: pentru combaterea agentilor patogeni. (ceai de cimbru, ceai de oregano).

Evita ingredientele care pot agrava simptomele de diaree

Nu alege ceaiuri care contin cofeina (ceai verde sau negru), deoarece pot irita sistemul digestiv si pot agrava deshidratarea (2). Evita indulcirea ceaiurilor cu zahar, deoarece acesta poate intensifica simptomele de diaree. Foloseste o cantitate mica de miere, daca este necesar.

Ia in considerare simptomele asociate diareei

• pentru deshidratare: alege ceaiuri care hidrateaza bine si pot fi combinate cu solutii de rehidratare orala (ceai de musetel sau de menta);
• pentru crampe abdominale: ceaiurile antispasmodice, precum cel de menta sau fenicul, sunt eficiente;
• pentru diaree cu greata: ceaiurile de ghimbir sau lamaie sunt excelente pentru reducerea senzatiei de greata.

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru diaree?

Cele mai bune ceaiuri pentru diaree (3) sunt cele care au proprietati benefice pentru calmarea tractului digestiv si pentru reducerea simptomelor neplacute. Aceste ceaiuri sunt alese in functie de efectele lor specifice si de capacitatea lor de a sustine organismul in timpul episoadelor de diaree. Iata cateva dintre cele mai bune ceaiuri pentru diaree (2), (3):

Ceai de Menta, 20 plicuri, Fares

Ddisponibil in cutii de 20 de plicuri, acest ceai de menta, 20 plicuri, Fares sustine o digestie buna si contribuie la functionarea normala a tractului intestinal. Are efecte antiseptice, antidiareice, detoxifiante hepatice, antispastice, coleretice-colagoge (stimuleaza secretia si eliminarea bilei), analgezice, tonice si revigorante

Ceai Enterostop D51, 50g, Fares

Ceaiul Enterostop D51, 50g, Fares, disponibil in pachete de 50g, este formulat pentru a ajuta la eliminarea disconfortului cauzat de un tranzit intestinal accelerat. Ingredientele sale sunt:

• scoarta de stejar (Quercus cortex);
• frunze de afin (Myrtilli folium);
• menta (Menthae herba);
• frunze de nuc (Juglandis folium);
• frunze de zmeur (Rubi idaei folium);
• turita mare (Agrimoniae herba);
• Fflori de musetel (Matricariae flos);
• cimbru (Thymi herba);
• cretisoara (Alchemillae herba).

Ceai de ghimbir si lamaie bio, 20 plicuri, Smaakt

Ceaiul de ghimbir si lamaie bio, 20 plicuri, Smaakt este o bautura revigoranta, certificata ecologic, care combina armonios aromele picante ale ghimbirului cu prospetimea lamaii. Contine ingrediente provenite din agricultura ecologica:

• ghimbir;
• lemn dulce;
• lemongrass;
• menta;
• lamaie;
• piper negru;
• hibiscus.

Ceai Gastroprotect, 50g, Steaua Divina

Ceaiul Gastroprotect, 50g, Steaua Divina este un amestec de plante conceput pentru a sprijini functionarea optima a stomacului si a sistemului digestiv. Iimbunatateste digestia, stimuleaza pofta de mancare, amelioreaza durerile gastrice si sustine activitatea intestinala. Ingredientele sale sunt: 

• fenicul (Foeniculum vulgare);
• in (Linum usitatissimum);
• menta (Mentha piperita);
• musetel (Matricaria chamomilla);
• nalba-mare (Althaea officinalis);
• tei (Tilia cordifolia).

Ceai Turita Mare, 50g, Fares

Ceaiul turita mare, 50g, Fares, disponibil in pachete de 50g, este utilizat pentru diverse afectiuni precum diskinezie biliara, colecistita, diaree, colici abdominale, colici biliare, anorexie, reumatism, hipertrofia de prostata si dureri de gat. Ingredientele sale sunt: partea aeriana a plantei turita mare (Agrimonia eupatoria L.), din familia Rosaceae, care contine tanin, flavone, substante amare, triterpene, ulei volatil, saruri de siliciu, vitaminele C si K.

Cum sa consumi corect ceaiurile pentru diaree? (1)

Introdu ceaiurile treptat, mai ales daca nu le-ai consumat anterior, pentru a observa cum reactioneaza organismul. Unele persoane pot avea sensibilitati sau reactii adverse la anumite plante. Consumul regulat de ceiauri si suplimente alimentare pentru diaree poate oferi un suport digestiv si poate contribui la ameliorarea simptomelor de diaree intr-un mod natural si sigur.

Opteaza pentru plante medicinale din surse de incredere, certificate si fara aditivi chimici. Verifica etichetele si asigura-te ca planta principala mentionata este potrivita pentru ameliorarea diareei. Alege ceaiuri fara cofeina, deoarece aceasta poate irita sistemul digestiv. Evita ceaiurile prea dulci sau aromatizate artificial, deoarece pot agrava simptomele.

Daca diareea persista mai mult de doua zile, este severa sau este insotita de alte simptome grave (febra mare, sange in scaun s.a.), consulta un medic. Acesta iti poate recomanda cel mai potrivit tratament.

Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor! 

Bibliografie: 

1.news-medical.net „Diarrhea” https://www.news-medical.net/condition/Diarrhea (accesat la 23.11.2024);

2.healthline.com „9 Teas to Soothe an Upset Stomach” https://www.healthline.com/nutrition/tea-for-upset-stomach (accesat la 23.11.2024);

3.medicinenet.com „Teas for an Upset Stomach: 9 Types to Try” https://www.medicinenet.com/tea_for_an_upset_stomach_9_types_to_try/article.htm (accesat la 23.11.2024).