Agrise: proprietati, beneficii, utilizari

Agrisele sunt un fructe bogate in nutrienti si proprietati curative. Planta este nativa Europei si Asiei, fiind folosita cel putin din Evul Mediu pentru a trata anumite simptome si boli. Fructele au ramas populare si in ziua de astazi, fiind un produs cautat de cei care vor sa urmeze o dieta sanatoasa.

Proprietati ale agriselor

Agrisele sunt o planta medicinala ce se pot gasi in sud-estul Europei si in estul Asiei. Are un miros placut si un gust dulce. Agrisele contin o cantitate mare de antioxidanti, vitamine si minerale esentiale, cum ar fi beta-caroten, acid folic, vitaminele B6 si B12, fier, magneziu si zinc. Toate aceste substante sunt esentiale pentru intarirea sistemului imunitar si lupta impotriva radicalilor liberi. [1, 2]

Agrisele pot fi consumate sub forma lichida, sub forma de pulbere sau sub forma de capsule. De asemenea, aceasta planta medicinala poate fi utilizata pentru prepararea anumitor bauturi aromate si deserturi delicioase. 

Agrisele au, de asemenea, proprietati antiinflamatorii puternice, antidepresive si anxiolitice care ajuta la reducerea nivelurilor ridicate de stres si anxietate. Aceasta planta medicinala poate ajuta si la reducerea simptomelor cauzate de astm si alte afectiuni respiratorii. [3]

Unele studii au aratat ca extractele din agrise pot stimula productia de noi celule ale creierului si pot chiar sa prevină declinul cognitiv asociat cu varsta inaintata. De asemenea, extractele din agrise pot promova un somn odihnitor si profund prin reducerea nivelurilor de cortizol din organism. [2]

Beneficii pentru sanatate

Agrisele contin antioxidanti puternici, cum ar fi vitamina C si flavonoidele, care ajuta la prevenirea stresului oxidativ si, imbunatatind sanatatea, in general. In plus, agrisele contin o varietate de vitamine si minerale esentiale, cum ar fi fierul, cuprul, potasiul si calciul, care sustin buna functionare a sistemului imunitar si intaresc organismul. Aceste elemente nutritive au proprietati antiinflamatorii, astfel incat agrisele pot ajuta la reducerea inflamatiilor si la ameliorarea simptomelor unor boli precum artrita si alte boli autoimune. [2, 3]

De asemenea, fitonutrientii din agrise joaca un rol important in reglarea nivelului de glucoza din sange si imbunatatesc sensibilitatea insulinica. Acest lucru poate ajuta persoanele cu diabet sa-si controleze mai bine glicemia. De asemenea, studiile au aratat ca acest produs natural ar putea reduce riscul de cancer. [1]

Un alt avantaj major al consumului regulat de agrise este cresterea nivelurilor de energie si scaderea oboselii. Acest lucru se datoreaza continutului ridicat de fibre alimentare prezente in aceasta planta. Mai mult decat atat, fibrele sunt necesare pentru prevenirea constipatiei si imbunatatirea digestiei, avand un efect benefic asupra sanatatii. [2]

Utilizari ale agriselor

Agrisele se pot utiliza in produse cosmetice, precum sapunuri, creme si masti faciale, pentru a hidrata si revitaliza tenul uscat si obosit. Uleiul esential extras din aceasta planta are efecte calmante asupra pielii si calmeaza iritatiile cutanate. De asemenea, aduce stralucire tenului si reduce semnele de imbatranire prematura. [3]

Mai mult, agrisele se pot folosi ca ingredient in alimentatie, pentru a oferi nutrientii esentiali pentru o buna functionare a organismului. Acest supliment nutritiv poate fi adaugat in supe, salate sau shake-uri nutritive. Are efecte benefice asupra sistemului imunitar si prezinta un continut ridicat de fibre, vitamine si minerale esentiale pentru mentinerea sanatatii. [2, 3]

In plus, agrisele se pot folosi sub forma de ceai sau tincturi pentru a echilibra stresul emotional si a reduce anxietatea si depresia. Contine substante care actioneaza asupra sistemului nervos central pentru a te mentine calm si relaxat. [3]

De ce sa folosesti Agrise?

Agrise este un supliment nutritiv natural, ce provine dintr-o planta originara din Europa si Asia. Acest produs ofera numeroase beneficii pentru sanatate.

In primul rand, agrisele pot ajuta la intarirea sistemului imunitar si la prevenirea infectiilor, oferindu-ti protectie pe termen lung. Acest produs contine substante precum antioxidanti si acizi grasi care pot contribui la mentinerea sanatatii. De asemenea, acesta poate ajuta la reducerea inflamației și ameliorarea simptomelor asociate cu aceasta. [1]

In al doilea rand, agrisele ofera protectie antioxidanta, contribuind la protejarea organismului impotriva efectelor radicalilor liberi si reducand riscul aparitiei bolilor asociate cu varsta. Acest supliment nutritiv este bogat in vitamine si minerale esentiale, ceea ce il recomanda pentru intarirea sistemului imunitar si pentru prevenirea bolilor cronice. De asemenea, acesta poate contribui la echilibrarea dietei si sprijinirea unei stari generale de bine. [2, 3]

Agrisele prezinta proprietati unice si beneficii considerabile pentru sanatate, iar utilizarea sa poate contribui la bunastarea ta. Substantele nutritive esentiale din agrise sunt foarte importante pentru organism si ajuta la mentinerea unui stil de viata sanatos. De asemenea, poti folosi aceasta planta in alimentatie si ca remediu pentru anumite afectiuni, la recomandarea medicului.

Surse:

1. Filipiak-Szok, A., Kurzawa, M. & Szłyk, E. Determination of anti-oxidant capacity and content of phenols, phenolic acids, and flavonols in Indian and European gooseberry. Chem. Pap. 66, 259268 (2012). Accesat pe 21 februarie 2023, https://link.springer.com/article/10.2478/s11696-012-0151-5#citeas 
2. Kapoor, Mahendra Parkash et al. Clinical evaluation of Emblica Officinalis Gatertn (Amla) in healthy human subjects: Health benefits and safety results from a randomized, double-blind, crossover placebo-controlled study. Contemporary clinical trials communications vol. 17 100499. 27 Nov. 2019, Accesat pe 21 februarie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926135/ 
3. Gul, Maryam et al. Functional and Nutraceutical Significance of Amla (Phyllanthus emblica L.): A Review. Antioxidants (Basel, Switzerland) vol. 11,5 816. 22 Apr. 2022, Accesat pe 21 februarie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9137578/