Diabetul si consumul de alcool: recomandari si riscuri

Ce este diabetul si de cate tipuri poate fi?

Diabetul este o boala cronica ce se manifesta atunci cand pancreasul nu produce o cantitate suficienta de insulina sau cand organismul nu este capabil sa utilizeze eficient insulina produsa. Insulina este un hormon esential care permite glucozei (zaharului) sa intre in celule, unde este transformata in energie. Lipsa sau utilizarea ineficienta a insulinei duce la un nivel crescut de zahar in sange, ceea ce poate provoca pe termen lung probleme de sanatate semnificative.

Exista doua tipuri principale de diabet. Diabetul de tip 1 este o afectiune in care organismul nu produce deloc insulina, acesta fiind adesea diagnosticat in copilarie sau in adolescenta, dar poate aparea si la adulti. In diabetul de tip 2, cel mai frecvent tip de diabet, organismul produce insulina, dar nu o poate utiliza eficient sau nu produce suficienta insulina pentru a mentine un nivel normal de zahar in sange.

Simptomele diabetului pot varia de la o persoana la alta, insa cele mai frecvente includ sete excesiva, urinare frecventa, oboseala, pierdere in greutate fara un motiv aparent, vedere incetosata, rani care se vindeca greu si infectii frecvente. Este important de mentionat ca unele persoane cu diabet de tip 2 pot sa nu prezinte simptome timp de multi ani.

Efectele alcoolului asupra organismului uman

Alcoolul, odata ingerat, este absorbit rapid in sange prin intermediul stomacului si intestinului subtire. Odata ajuns in sange, alcoolul este transportat la ficat, unde este metabolizat. In acest proces se genereaza anumite subproduse care pot fi toxice pentru organism. Una dintre acestea este acetaldehida, o substanta care este considerata a fi responsabila pentru multe dintre efectele negative ale alcoolului.

Alcoolul poate avea un efect negativ asupra multor organe si sisteme din corp, inclusiv ficatul, creierul, inima si sistemul imunitar. Daunele pe care le cauzeaza ficatului, de exemplu, sunt bine cunoscute. Consumul de alcool poate provoca leziuni hepatice, probleme cardiace, dificultati de concentrare si memorie si poate reduce eficienta sistemului imunitar.

Un aspect care merita mentionat este efectul alcoolului asupra glicemiei. Alcoolul are capacitatea de a provoca fluctuatii semnificative ale nivelului de zahar din sange, ceea ce poate fi deosebit de periculos pentru persoanele cu diabet. Acesta inhiba capacitatea ficatului de a produce glucoza, crescand astfel riscul de hipoglicemie, adica un nivel scazut de zahar in sange.

Pe termen lung, consumul cronic si excesiv de alcool poate duce la o serie de probleme de sanatate grave. Dependenta de alcool, ciroza hepatica, bolile cardiace, problemele de memorie si dementa sunt doar cateva dintre acestea. 

Ce legatura exista intre diabet si consumul de alcool?

La persoanele cu diabet de tip 1 sau tip 2, consumul ocazional de alcool nu generează, de obicei, schimbări foarte mari a nivelului de glicemie. Dimpotriva, adesea un consum moderat de alcool în timpul mesei poate avea un efect pozitiv, contribuind la o ușoară scădere a glicemiei, care tinde să fie ridicată la diabetici. Cu toate acestea, excesul de alcool este contraindicat, deoarece (1):

• alcoolul poate interfera cu nivelul de zahar din sange. Alcoolul poate perturba efectele insulinii sau ale altor medicamente pentru diabet, ducand la hipoglicemie sau hiperglicemie. Mai mult, alcoolul fiind adesea bogat in zaharuri si carbohidrati, poate contribui la cresterea nivelului de zahar din sange;
• poate accentua si complicatiile diabetului. Alcoolul poate contribui la dezvoltarea neuropatiei diabetice, retinopatiei diabetice si bolilor cardiovasculare. De asemenea, alcoolul poate afecta metabolismul lipidic, crescand nivelul de trigliceride si favorizand acumularea de grasimi in ficat;
• interactiunea dintre alcool si medicamentele pentru diabet este adesea foarte puternica si are influente negative asupra organismului. Multe dintre aceste medicamente pot interactiona cu alcoolul, ducand la reactii adverse grave. Unele medicamente pot deveni mai putin eficiente atunci cand sunt consumate cu alcool, in timp ce altele pot deveni periculoase. Troglitazona poate afecta functia hepatica, iar alcoolul ar putea exacerba si mai mult acest efect daunator. De asemenea, metformina, un medicament care scade rezistenta la insulina, poate provoca reactii adverse potential letale la pacientii al caror ficat nu functioneaza corect;
• alcoolul poate, creste riscul de hipoglicemie. Alcoolul inhiba capacitatea ficatului de a produce glucoza, putand astfel sa duca la hipoglicemie, o afectiune care poate fi potentata de medicamentele pentru diabet. Consumul de alcool pe stomacul gol poate duce la un episod sever de hipoglicemie. Hipoglicemia poate avea consecinte grave, chiar punand viata in pericol, deoarece este nevoie de niveluri adecvate de zahar din sange pentru a asigura functionarea creierului;
• alcoolul contine calorii goale si poate contribui la cresterea in greutate. Cresterea in greutate poate agrava controlul glicemic si poate duce la complicatii ale diabetului, cum ar fi bolile de inima. Consumul regulat de alcool poate creste riscul de obezitate, un factor de risc major pentru diabetul de tip 2 si bolile de inima.

Cum sa consumi alcool in mod responsabil cand suferi de diabet?

Consumul de alcool in mod responsabil atunci cand suferi de diabet implica mai multe aspecte importante de luat in considerare. Monitorizarea cu atentie a nivelului de zahar din sange cu un glucometru este esentiala. Alcoolul poate duce la o scadere brusca a acestuia, situatie care poate fi periculoasa pentru persoanele cu diabet. De aceea, este primordial ca nivelul de zahar din sange sa fie verificat inainte, in timpul si dupa consumul de alcool.

Respectarea limitelor de consum reprezinta un alt pas important in asigurarea unui consum responsabil de alcool in cazul persoanelor cu diabet. Limitele de consum recomandate sunt 150 ml de vin, 360 ml de bere sau 40 ml de bauturi spirtoase.

Un alt aspect de luat in considerare este evitarea consumului de alcool pe stomacul gol. Acest lucru poate accelera scaderea nivelului de zahar din sange, deci este recomandat sa se consume alcool in timpul meselor sau cu o gustare.

Selectarea cu atentie a tipului de alcool consumat este, de asemenea, importanta. Bauturile alcoolice cu continut ridicat de zahar, cum ar fi lichiorurile si unele tipuri de vin, pot creste nivelul de zahar din sange. Prin urmare, este mai bine sa se opteze pentru bauturi cu un continut mai scazut de zahar, cum ar fi vinul sec sau berea light.

Asadar, consumul de alcool in mod responsabil atunci cand suferi de diabet implica mai mult decat simpla cunoastere a limitelor de consum. Necesita de asemenea intelegerea modului in care alcoolul interactioneaza cu nivelul de zahar din sange si alegerea cu atentie a tipului de bautura. Toate aceste masuri pot contribui la mentinerea unui nivel sanatos de zahar in sange si la evitarea complicatiilor potentiale. 

Suferi de diabet si vrei mai multe informatii despre legatura acestuia cu alcoolul? Discuta cu medicul tau! Acesta este singurul in masura sa iti ofere sfaturi personalizate in functie de modul in care se manifesta boala, dar si de starea generala a organismului tau. Acesta este un articol informativ si nu constituie o sursa fiabila pentru diagnosticare si plan de tratament.

Referinta:

Nicholas V. Emanuele, M.D., Terrence F. Swade, M.D., and Mary Ann Emanuele, M.D., „Consequences of Alcohol Use in Diabetics”, National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6761899/ accesat 25 august 2024