Stranutul: ce trebuie sa stii despre el?

Stranutul este o trecere brusca, puternica si necontrolata a aerului prin nas si prin gura [1], fiind un mecanism al corpului de a curata nasul [2]. Atunci cand diverse particule straine patrund in interiorul narilor, acestea se pot irita sau pot fi usor gadilate. Astfel, reflexul de curatare a nasului este declansat si apare un stranut. Acest fenomen reprezinta principalul mod de aparare al organismului impotriva bacteriilor si a altor factori externi. [2]

Ce se intampla in timpul unui stranut?

Atunci cand o particula straina patrunde in nas, aceasta poate interactiona cu micile fire de par si cu mucoasa nazala. In momentul in care acestia identifica primul semnal al unui factor extern, transmit un semnal catre creier prin care ii comunica acestuia faptul ca nasul are nevoie de o curatare. Astfel, are loc reactia, fiind insotita si de alte reflexe: ochii se inchid automat, limba se deplaseaza catre cerul gurii, iar muschii se pregatesc sa declanseze stranutul, totul in decursul a cateva secunde. [2]

In timpul unui stranut, nu doar aerul este expulzat, ci si apa si mucus, cu o viteza foarte mare. Acestea pot purta o serie de microbi si, astfel, se pot transmite numeroase boli, precum gripa si raceala. [2]

De ce stranutam?

Printre functiile nasului, se numara si curatarea aerului pe care il respiram de bacterii, particule de praf si murdarie sau alte particule. Uneori, acestea pot irita mucoasa nazala foarte sensibila, declansand stranutul. Printre aceste particule ce declanseaza un astfel de raspuns al organismului, putem enumera mai multi factori externi. [3]

Alergeni

Alergiile reprezinta o problema des intalnita, cauzata de reactiile organismului la corpii straini. In mod obisnuit, sistemul imunitar ofera protectie impotriva invadatorilor". Daca suferi de alergii, acesta ajunge sa identifice pana si factorii inofensivi drept amenintari pentru organism, asa ca pot aparea diferite reactii. Una dintre aceste reactii este stranutul, deoarece corpul incearca sa inlature aceste particule pe care le considera periculoase. [3]

Infectii

Infectiile cauzate de virusuri, in special gripa si raceala, pot fi o alta cauza comuna a stranutului. Asa cum organismul incearca sa indeparteze orice corp strain care patrunde in nas, acesta face acelasi lucru si cu virusurile. Infectiile respiratorii cauzeaza aparitia secretiilor nazale. Atunci cand acestea sunt prezente, vei stranuta mai des, deoarece corpul incearca sa scape de aceste fluide. [2]

Cauze mai putin comune

Acest fenomen poate aparea si din cauze mai putin raspandite:

• inhalarea unor particule iritante (praf, piper etc) [3];
• traumatismele suferite la nivelul nasului [3];
• contactul cu aerul rece [3];
• smulgerea unor fire de par de pe fata - aceasta actiune ar putea stimula anumiti nervi care controleaza canalele nazale [4];
• efortul fizic - in timpul activitatilor fizice intense, ritmul respiratiei creste si, drept, rezultat, nasul si gura se usuca; nasul ar putea reactiona prin productia de secretii, care pot duce si la stranut [4];
• lumina puternica - intre 18% si 35% din populatie are tendinta de a stranuta atunci cand priveste o sursa puternica de lumina; acest fenomen poarta numele de reflex fotic [5].

Cum poti tine stranutul sub control?

Stranutatul poate deveni deranjant in momentul in care este persistent, insa rareori este semnul unei probleme serioase. Insa, anumite persoane pot avea de-a face si cu alte simptome. De exemplu, persoanele care au deseori de-a face cu sangerari nazale sau dureri de cap se pot confrunta cu un disconfort aditional in urma stranuturilor. [2] Pentru a controla mai usor aceste manifestari, poti tine cont de cateva sfaturi.

• Invata care sunt factorii care iti declanseaza stranuturile si stai departe de acestia. Ei pot include praful, polenul, mucegaiul, parul de animale, anumite parfumuri, piperul negru sau mancarea picanta. Poti realiza si niste teste de alergii pentru a afla daca acesti factori sunt doar iritanti sau iti produc reactii alergice. [6]
• Daca ai de-a face cu alergii, ia legatura cu un specialist pentru a urma un tratament potrivit. [6]
• Sufla-ti nasul atunci cand simti ca se apropie un stranut. In anumite cazuri, ai putea reusi sa elimini factorul iritant si, astfel, sa dezactivezi reflexul. [6]
• Strange-ti nasul usor in regiunea narilor sau imediat sub sprancene. [6]
• Daca stii ca lumina puternica iti provoaca un astfel de reflex, poarta ochelari de soare cu lentile polarizante de fiecare data cand mergi afara intr-o zi insorita. [6]
• O alta metoda care ar putea da rezultate este sa iti atingi varful limbii de cerul gurii sau de spatele incisivilor in momentul in care simti ca se apropie un stranut. [6]

Stranutul reprezinta un reflex perfect normal prin care organismul incearca sa elimine particulele straine din nas, printr-o incercare de a se proteja. Desi reprezinta unul dintre simptomele gripei, racelii si alergiilor, el nu marcheaza de obicei probleme grave. Daca stranutatul devine persistent si incepe sa provoace disconfort, poti tine cont de cele cateva metode de a le controla sau poti lua legatura cu un specialist pentru un eventual tratament al cauzei.

Atentie! Acest articol are scop pur informativ si nu poate inlocui un diagnostic plasat de un medic sau recomandarile de tratament oferite de acesta. Indiferent de problema cu care te confrunti, cel mai bine este sa mergi la un specialist si sa tii cont de sfaturile acestuia.

Surse:

1. Sneezing: Medlineplus Medical Encyclopedia. MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine, medlineplus.gov/ency/article/003060.htm. Accessed February 15, 2023.