Sport

Unii dintre mușchii din corpul uman adesea ignorați și prea puțin dezvoltați sunt chiar cei vaginali. Aceștia au rolul de a susține intestinele, uterul și vezica urinară, iar dacă nu sunt lucrați, în timp pot apărea probleme precum incontinența urinară și rectală.

Pilates este o forma de exercitii fizice care a devenit foarte populara in ultimul deceniu. Aceasta forma de miscare combina elemente din yoga, gimnastica si balet pentru a construi forta si flexibilitatea muschilor. In acest articol vom explora ce este Pilates, beneficiile sale, echipamentul necesar pentru a-l practica si recomandari de ordin general pentru practicantii de Pilates.

Mersul pe jos te poate ajuta sa traiesti o viata mai sanatoasa. Aceasta este o activitate usoara, potrivita atat copiilor, cat si adultilor sau chiar varstnicilor, cu multiple beneficii asupra sanatatii fizice si psihice. 

Pronatia reprezinta un subiect esential pentru orice pasionat de sport sau persoana interesata de biomecanica organismului uman. In curand, vei descoperi ce este pronatia, de ce este importanta si cum o putem identifica. Vom explora diferitele tipuri de pronatie si modul in care acestea pot influenta performanta si sanatatea noastra. 

Nu exista om sa nu-i placa miscarea, miscarea se afla in ADN-ul nostru. Primii oameni din lume au trebuit sa vaneze pentru a-si procura hrana. 

Daca doresti sa iti transformi corpul si sa obtii un aspect tonifiat, acest articol iti va fi de mare ajutor. Poti explora importanta tonifierii corpului si vei gasi sfaturi practice pentru a-ti atinge obiectivele. Vei afla despre exercitiile cele mai eficiente, rolul alimentatiei in procesul de tonifiere, regimul de antrenament potrivit si cum sa iti mentii motivatia pe termen lung. 

Daca stii ce inseamna sa faci yoga si esti amator sau pasionat de aceasta practica, atunci trebuie sa incerci varianta aerial yoga! Afla, din randurile urmatoare, ce este, cum a aparut conceptul, ce beneficii are si cum faci acest tip de yoga in siguranta.

Obtinerea unui abdomen plat si definit nu se bazeaza doar pe exercitiile fizice, ci si pe o alimentatie echilibrata. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, este esential sa combini un regim alimentar sanatos cu un program de exercitii eficient. Iata cateva sfaturi si recomandari pentru a obtine abdomenul dorit.