Ceai de lemn dulce: beneficii, proprietati, contraindicatii

Utilizarea medicinala a lemnului dulce dateaza din Egiptul antic, unde radacina era transformata intr-o bautura dulce pentru faraoni. De asemenea, lemnul dulce a fost folosit in medicina traditionala chineza pentru a calma stomacul deranjat, pentru a reduce inflamatiile si pentru a trata problemele respiratorii superioare. Astazi, multi oameni folosesc radacina de lemn dulce pentru a trata afectiuni precum arsurile la stomac, refluxul gastroesofagian, bufeurile, tusea si infectiile bacteriene si virale. Este disponibila sub forma de capsule sau suplimente lichide. Mai mult, lemnul dulce este folosit pentru a aromatiza unele alimente si bauturi.

Utilizarile lemnului dulce

Lemnul dulce este disponibil sub forma de tablete masticabile, un extract lichid, capsule, pulbere si o planta libera. Se poate folosi lemnul dulce intr-o varietate de moduri in scopuri medicinale, cum ar fi:

• amestecarea plantei cu un gel prietenos cu pielea, cum ar fi gelul de aloe vera, pentru a ajuta la tratarea eczemelor;
• infuzarea radacinii de lemn dulce in apa fierbinte, pentru a face un ceai pentru durerile de gat;
• adaugarea de extract lichid de lemn dulce intr-o bautura sau administrarea acestuia sub limba ca tratament pentru ulcer;
• administrarea de capsule si tablete masticabile de lemn dulce;

Nu se recomanda sa consumi bomboane de lemn dulce, ceaiuri sau suplimente de lemn dulce pentru perioade lungi de timp fara a discuta mai intai cu un medic (1). 

Ce este ceaiul de lemn dulce?

Ceaiul se face din radacina plantei de lemn dulce. Denumirea in latina a lemnului dulce este Glycyrrhiza glabra Este o planta originara din Asia si din Europa de Sud. Desi contine sute de compusi vegetali, principalul compus activ al radacinii de lemn dulce este glicirizina, responsabila pentru gustul dulce al radacinii, precum si pentru proprietatile sale antioxidante, antiinflamatorii si antimicrobiene. Glicirizina se mai numeste si acid glicirizic (acid glicirizinic) si este de 30-50 de ori mai dulce decat zaharoza. Glicirizina are legatura si cu efectele adverse ale radacinii de lemn dulce, de aceea unele produse folosesc lemn dulce deglicirizat (s-a eliminat glicirizina) (1).

Extractele din radacina plantei de lemn dulce sunt folosite pentru a da aroma distinctiva a dulciurilor de lemn dulce (desi, uneori, in loc de lemn dulce se foloseste anason). Dar radacina insasi este cea care detine cele mai multe beneficii, asa ca aceasta este cea folosita pentru a face ceai de lemn dulce.

Proprietati ale ceaiului de lemn dulce

Ceaiul de lemn dulce este cunoscut in intreaga lume pentru proprietatile sale remarcabile, printre care se numara proprietatile antiinflamatorii si antioxidante (ca urmare a actiunii antioxidantilor). Acestea se datoreaza continutului de glicirizina si flavonoide, compusi puternici care ajuta la reducerea inflamatiei si protejeaza organismul de stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi. 

O alta proprietate importanta a ceaiului de lemn dulce este rolul sau in ameliorarea problemelor digestive. Acesta poate oferi alinare in cazul indigestiei, arsurilor la stomac, balonarii si ulcerelor gastrice. De asemenea, poate ajuta la reducerea greturilor si la imbunatatirea apetitului. 

Ceaiul de lemn dulce este, de asemenea, apreciat pentru proprietatile sale antivirale si antimicrobiene. Compusii sai activi au demonstrat eficienta impotriva unei game largi de bacterii si virusi. Pe langa acestea, cercetarile sugereaza ca ceaiul de lemn dulce poate avea un efect pozitiv asupra nivelului de zahar din sange, fiind un aliat potential in gestionarea diabetului. Acesta poate ajuta la reglarea nivelului de insulina si la imbunatatirea sensibilitatii organismului la acest hormon. 

Beneficiile ceaiului de lemn dulce

Radacina de lemn dulce are multe beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre cele mai cunoscute: 

• amelioreaza problemele digestive: cum ar fi arsurile la stomac, refluxul acid si indigestia.
• lupta impotriva infectiilor: radacina de lemn dulce contine compusi care sunt in mod natural antivirali si antibacterieni (glicirizina si acidul gliciretinic). Acestia pot ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva bolilor si infectiilor.
• sustine ficatul si rinichii: ficatul si rinichii joaca un rol vital in mentinerea corpului sanatos si lipsit de toxine. Ceaiul de lemn dulce este adesea folosit pentru a sustine functia sanatoasa a acestor organe esentiale, deoarece este plin de antioxidanti care ajuta la prevenirea inflamatiilor. Lemnul dulce ajuta, de asemenea, la protejarea ficatului impotriva daunelor provocate de alcool.
• trateaza racelile, tusea si infectiile respiratorii superioare: ca urmare a proprietatilor antivirale si antibacteriene, care ajuta la combaterea microbilor care provoaca aceste boli. De asemenea, lemnul dulce ajuta la mentinerea cailor respiratorii deschise si ar putea fi un potential tratament pentru astm.
• calmeaza durerile de gat: lemnul dulce este un analgezic natural si contine compusi care acopera mucoasa gatului, ajutand la calmarea durerii si iritatiei cauzate de durerea in gat.
• protejeaza dintii: proprietatile antibacteriene ale lemnului dulce nu ajuta doar la combaterea microbilor care provoaca raceala si tusea, ele reduc, de asemenea, numarul de bacterii daunatoare prezente in gura, protejand dintii de acumularea placii bacteriene si de carii.
• amelioreaza simptomele menopauzei: bufeurile incomode sunt unul dintre multele simptome cauzate de oscilatiile hormonale care merg mana in mana cu menopauza. Ceaiul de lemn dulce poate fi de ajutor, deoarece lemnul dulce poate reduce durata si severitatea bufeurilor aproape la fel de eficient ca si terapia de substitutie hormonala.

Cum se prepara ceaiul de lemn dulce

Se recomanda ca lemnul dulce sa fie folosit ca parte a unui amestec, pentru ca daca este folosit singur, aroma poate fi prea puternica (3). Selectia si achizitionarea radacinii de lemn dulce sunt primii pasi in pregatirea ceaiului de lemn dulce. Radacina poate fi achizitionata in diverse forme: bastonase, pulbere sau pliculete de ceai. Este esential sa alegi un produs pur, fara aditivi sau alte ingrediente. Prepararea ceaiului de lemn dulce este un proces simplu. Daca alegi bastonasele de lemn dulce, acestea trebuie rupte in bucati mici si apoi fierte in apa pentru aproximativ 15-20 de minute. Daca optezi pentru pulberea de lemn dulce sau pliculete de ceai, acestea se adauga direct in apa fierbinte si se lasa la infuzat timp de 5-10 minute. Raportul dintre apa si lemn dulce depinde de preferintele personale. Un raport general acceptat este de 1-2 lingurite de pulbere de lemn dulce sau 2-4 bastonase mici la o cana de apa. Acest raport poate fi ajustat, in functie de cat de puternic iti place ceaiul.

Consumul ceaiului de lemn dulce poate fi adaptat preferintelor tale. Poate fi degustat cald sau rece, in functie de sezon sau de momentul zilei. Adaugarea unui pic de miere sau lamaie poate imbunatati gustul ceaiului. Este recomandat sa nu consumi mai mult de trei cani pe zi, pentru a evita posibilele efecte secundare (2).

Efectele secundare ale ceaiului de lemn dulce

De obicei, produsele din radacina de lemn dulce, inclusiv ceaiul, sunt sigure pentru consum. Cu toate acestea, consumul excesiv poate atrage dupa sine un risc de complicatii. Acest lucru se datoreaza in principal consumului cronic sau excesiv de glicirizina, care determina cresterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. In cazuri severe, aceste stari pot provoca hipertensiune arteriala, aritmie cardiaca si, eventual, stop cardiac. Consumul unor cantitati mari de glicirizina poate avea ca rezultat efecte secundare, inclusiv scaderea nivelului de potasiu, care poate duce la:

• ritmuri cardiace anormale;
• tensiune arteriala ridicata;
• letargie;
• insuficienta cardiaca (congestiva).

Precautii

Dozajul de lemn dulce depinde de afectiunea care trebuie tratata. Cu toate acestea, oamenii nu ar trebui sa consume niciodata cantitati excesive de lemn dulce sub forma de ceai sau suplimente. Supradozajul de ceai de lemn dulce poate duce la tensiune arteriala ridicata si un nivel scazut de potasiu. Simptomele se amelioreaza atunci cand se stopeaza consumul de ceai.

Gravidele nu ar trebui sa consume cantitati mari de lemn dulce sau sa ia radacina de lemn dulce sub forma de supliment. Consumul mare de lemn dulce in timpul sarcinii poate creste riscul de nastere prematura. Un nivel ridicat de consum de glicirizina in timpul sarcinii poate afecta, de asemenea, dezvoltarea fatului (1).

Interactiuni medicamentoase

S-a demonstrat ca radacina de lemn dulce interactioneaza cu mai multe medicamente, inclusiv:

• medicamente pentru tensiunea arteriala;
• diluanti ai sangelui;
• medicamente pentru scaderea colesterolului, inclusiv statine;
• diuretice;
• contraceptive pe baza de estrogen;
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (2).

Ce trebuie sa retii despre ceaiul de lemn dulce

• Radacina de lemn dulce a fost folosita de mii de ani pentru a ajuta la tratarea unei varietati de afectiuni, inclusiv a afectiunilor respiratorii si a tulburarilor digestive.
• Compusii vegetali de lemn dulce demonstreaza efecte antioxidante, antiinflamatorii si antimicrobiene puternice. Desi poate ameliora refluxul acid, eczema, ulcerul peptic si alte probleme de sanatate, sunt necesare studii mai cuprinzatoare la om.
• Ceaiul din radacina de lemn dulce este sigur atunci cand este consumat cu moderatie, dar poate afecta tensiunea arteriala atunci cand este consumat in exces. Daca ai intrebari sau ingrijorari cu privire la consumul de ceai din radacina de lemn dulce, consulta medicul.
• Radacina de lemn dulce are o aroma placuta, dulce si usor racoritoare. Acest ingredient este adesea folosit in amestecuri de ceaiuri aromate pentru a conferi dulceata si condimente.
• Nu se recomanda ceaiul de radacina de lemn dulce in cazul gravidelor, deoarece exista posibilitatea ca proprietatile radacinei de lemn dulce sa afecteze negativ dezvoltarea bebelusului (4).
• Desi poate fi benefic pentru anumite afectiuni, oamenii ar trebui sa consulte intotdeauna medicul pentru ca radacina de lemn dulce sa nu interfereze cu niciun medicament sau nu va provoca efecte secundare.
• Lemnul dulce poate avea efecte adverse daca este consumat in exces sau consumat frecvent. Consulta medicul inainte de a incerca suplimente sau ceaiuri din radacina de lemn dulce.

Important de retinut!
Informatiile din acest articol nu inlocuiesc consultatia din cabinetul medical. Nu consuma in exces ceai de lemn dulce si consulta medicul ca sa te asiguri ca nu esti in pericol de efecte adverse. Manifestarile unor probleme medicale difera de la pacient la pacient. Nu ezita sa mergi la medicul de familie, sau la medicul specialist pentru consult si tratament, ori de cate ori ai o problema de sanatate.

Acest articol a fost realizat in baza informatiilor preluate din urmatoarele surse:

(1) Medical News Today, „What are the benefits of licorice root?”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/323761

(2) Healthline, „What Are Licorice Root's Benefits and Downsides?”: https://www.healthline.com/nutrition/licorice-root

(3) Nutratea, „The health benefits of liquorice tea”: https://nutratea.co.uk/the-health-benefits-of-liquorice-tea/

(4) Artful Tea, „7 Licorice Root Tea Benefits for Health and Wellness”: https://artfultea.com/blogs/wellness/licorice-root-tea-benefits