Dieta

Fiecare dieta este conceputa special pentru atingerea unor obiective de sanatate, fie ca vorbim despre mentinerea unei greutati optime, fie de prevenirea unei afectiuni.Dieta DASH inglobeaza ambele obiective si poate deveni chiar un stil de viata daca este urmata corespunzator.

Dieta Oshawa este un stil de viata care pune accent pe un regim alimentar echilibrat, cu exercitii fizice si un psihic puternic. Dieta macrobiotica provine din conceptul de yin si yang, care promoveaza armonie si naturalete in stilul de viata.

Ouale au fost considerate pentru mult timp ca avand efecte negative asupra colesterolului si sistemului cardiovascular. Dar, conform studiilor stiintifice, ouale sunt un centru de putere nutritionala. Acestea ofera organismului 13 vitamine si minerale, proteine de inalta calitate si antioxidanti importanti.

O ruda foarte apropiata a grepfrutului, pomelo este un fruct cu gust delicios si cu numeroase beneficii pentru sanatate. Acesta reprezinta o sursa bogata de vitamine, nutrienti si antioxidanti si poate completa cu succes o dieta echilibrata. Daca esti fan al citricelor si doresti sa afli mai multe despre cum te ajuta acestea, iata de ce merita sa consumi mai des pomelo.

Semintele de chia sunt extrem de populare cand vorbim de diete sanatoase.

Dintre toate fructele de padure, coacazele se numara printre cele mai populare, alaturi de zmeura si mure. Chiar daca sunt micute, coacazele au un impact nutritional mare deoarece, ca si alte fructe de padure, sunt surse excelente de fitonutrienti si antioxidanti, care ofera multiple beneficii organismului. Aceste fructe mici, rotunde, dispuse in ciorchine, sunt excelente surse de vitamine si...

Castravetele amar, cu denumirea oficiala de Momordica charantia este un fruct de origine tropicala, folosit in numeroase preparate asiatice. Inca din cele mai vechi timpuri, in zone precum Caraibe, India sau Africa, acest fruct a fost folosit pentru proprietatile sale benefice asupra organismului si in cazul anumitor afectiuni. Introducerea castravetelui amar in alimentatie iti permite sa te bucuri...

Lupta cu kilogramele in plus ii determina pe oameni sa apeleze la diverse trucuri si diete care promit o silueta de invidiat in numai cateva zile. Din pacate, acest lucru nu este posibil decat pe termen scurt, majoritatea dietelor drastice avand, de cele mai multe ori, un efect de yo-yo.