Dezechilibru hormonal la barbati: cauze, simptome, tratament

Ce este dezechilibrul hormonal?

Hormonii sunt substante chimice produse de glandele endocrine din corpul nostru. Acesti hormoni circula prin sistemul circulator sanguin si ajung la diferite organe si tesuturi, cu scopul de a regla functiile vitale ale organismului. Printre acestea se numara:

• reglarea apetitului si a metabolismului: hormonii influenteaza senzatia de foame si modul in care organismul proceseaza alimentele;
• ciclurile de somn: hormonii regleaza ritmul circadian al organismului (somn - veghe), astfel ca ei sunt raspunzatori pentru somnul odihnitor si mentinerea energiei pe parcursul zilei;
• frecventa cardiaca: hormonii au un impact direct asupra batailor inimii, ei ajuta la mentinerea unei frecvente cardiace sanatoase;
• functia sexuala si reproductiva: la barbati, hormonii sunt importanti pentru mentinerea libidoului, pentru functia erectila si productia de sperma, iar toate acestea au un rol esential pentru reproducere;
• crestere si dezvoltare: hormonii regleaza procesele de crestere in perioada copilariei si adolescentei;
• stare de spirit si niveluri de stres: hormonii influenteaza inclusiv modul in care te simti emotional si cum gestionezi stresul;
• temperatura corporala: hormonii ajuta la mentinerea unei temperaturi corporale stabile [1].

Cauze ale dezechilibrului hormonal la barbati

Dezechilibrul hormonal la barbati este atribuit mai multor cauze, unele dintre ele fiind de natura medicala, iar altele legate de stilul de viata. Iata-le descrise mai jos!

• Inaintarea in varsta - pe masura ce barbatii imbatranesc, nivelul de testosteron tinde sa scada treptat. Acest lucru provoaca simptome ca oboseala, scaderea libidoului, pierderea masei musculare si modificari in starea de spirit.
  
  
• Stresul cronic - stresul constant provoaca o crestere a nivelului de cortizol, hormonul stresului, care afecteaza negativ productia de testosteron. Pe langa faptul ca provoaca un dezechilibru hormonal, stresul cronic poate duce si la anxietate si depresie [2].
  
  
• Obezitatea - grasimea corporala excesiva, in special in zona abdominala, provoaca in anumite cazuri cresterea nivelului de estrogen, hormonul feminin, ceea ce face sa scada nivelul de testosteron. Astfel, sunt resimtite oboseala, scaderea libidoului si alte simptome asociate dezechilibrului hormonal [2].
  
  
• Tulburarile de somn - somnul insuficient sau de proasta calitate afecteaza grav echilibrul hormonal. Nivelurile de testosteron sunt mai ridicate in timpul somnului profund, iar lipsa odihnei de calitate duce la scaderea acestora.
  
  
• Alimentatie dezechilibrata - o dieta bogata in alimente procesate, zaharuri si grasimi nesaturate (care se gasesc in produsele de patiserie si fast-food) perturba metabolismul hormonal. O alimentatie echilibrata, bogata in nutrienti esentiali, este importanta pentru mentinerea nivelurilor hormonale optime [2].
  
  
• Exercitiu fizic insuficient - activitatea fizica regulata este de baza pentru mentinerea unui nivel sanatos de hormoni, inclusiv pentru testosteron. Lipsa exercitiului fizic contribuie la cresterea in greutate si la scaderea energiei, astfel dezechilibrul hormonal se amplifica.
  
  
• Bolile cronice - unele afectiuni medicale, precum hipotiroidismul, hipertiroidismul, sindromul Cushing, acromegalia, diabetul sau boala Addison, pot perturba echilibrul hormonal. Aceste boli influenteaza modul in care organismul produce si regleaza hormonii, afectand functiile esentiale ale corpului [2].
  
  
• Medicamentele – anumite medicamente, cum sunt cele utilizate pentru tratamentul cancerului de prostata sau pentru hipogonadism pot perturba echilibrul hormonal. De asemenea, malformatiile congenitale sau traumatismele la nivelul testiculelor cresc riscul unui dezechilibru hormonal [2].
  
  
• Expunerea la toxine si poluanti – contactul cu toxine, poluanti si substante chimice care perturba sistemul endocrin, inclusiv pesticide si erbicide, afecteaza negativ echilibrul hormonal. Aceste substante interfereaza cu productia normala de hormoni si contribuie la aparitia dezechilibrelor hormonale [2].

Simptomele dezechilibrului hormonal la barbati

Dezechilibrul hormonal la barbati are un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale. Iata descrise mai jos principalele simptome care pot aparea la barbatii cu niveluri scazute de testosteron.

• Scaderea libidoului: este una dintre cele mai evidente manifestari ale dezechilibrului hormonal [2]. Daca te confrunti cu aceasta problema, consulta produsele din categoria Cuplu si sex, care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti viata intima.
  
  
• Disfunctii erectile: hormonii, in special testosteronul, joaca un rol important pentru functia erectila. Un dezechilibru hormonal poate avea drept consecinta dificultatea de a obtine sau a mentine o erectie [2].
  
  
• Scaderea masei musculare: hormonii sunt esentiali pentru mentinerea masei musculare. Un dezechilibru hormonal, in special o scadere a testosteronului, poate duce la pierderea masei musculare si la diminuarea fortei fizice [2].
  
  
• Caderea parului: alopecia androgenetica (un tip de cadere a parului care afecteaza in primul rand barbatii) este asociata cu nivelurile scazute de hormoni androgeni, precum testosteronul. Acest tip de alopecie afecteaza in special zona frontala si crestetul capului. De mentionat este faptul ca alopecia androgenetica apare la multi barbati ca urmare a factorului genetic. [2]. Daca te afli in cautarea unor produse de calitate, fie ca este vorba de sampon sau tratamente, vezi sectiunea noastra de dermatocosmetice pentru par si scalp.
  
  
• Sensibilitate in zona pieptului: un dezechilibru hormonal poate provoca o sensibilitate sau marire a sanilor (ginecomastie) la barbati [2].
  
  
• Acnee: apare din cauza supraproductiei de sebum in glandele sebacee ale pielii. Hormonii precum testosteronul, estrogenul si progesteronul influenteaza activitatea acestor glande; totodata, un exces de testosteron poate bloca porii, favorizand aparitia acneei [2]. Suplimentele alimentare pentru acnee contribuie la aspectul imbunatatit al pielii.
  
  
• Schimbari de greutate: dezechilibrele hormonale influenteaza in anumite cazuri si procesele din organism care conduc la cresterea in greutate. De exemplu, hormonii tiroidieni sunt responsabili pentru reglarea metabolismului; un deficit al acestora incetineste metabolismul si, prin urmare, duce la cresterea in greutate. De asemenea, scaderea nivelului de testosteron poate contribui la acumularea de kilograme in plus la barbati, ceea ce afecteaza masa musculara si metabolismul general [2].
  
  
• Oboseala cronica: nivelul scazut de testosteron cauzeza pentru unii barbati oboseala extrema, chiar si in absenta unui efort fizic considerabil. Gasesti suplimente alimentare pentru energie si vitalitate in farmacia Dr. Max.
  
  
• Probleme cu somnul: hormonii influenteaza si calitatea somnului. Astfel sunt barbati care se confrunta cu insomnie, dificultatea de a adormi ori au un somn de slaba calitate din cauza dezechilibrelor hormonale.
  
  
• Nervozitate, anxietate sau iritabilitate: dezechilibrele hormonale pot afecta starea emotionala, ducand la iritabilitate, anxietate sau chiar depresie. Astfel, barbatii pot deveni mai sensibili, iar starea lor se caracterizeaza prin fluctuatii mai frecvente ale dispozitiei.

Tratamentul dezechilibrului hormonal la barbati

Persoanele care se confrunta cu simptome ale unui dezechilibru hormonal este important sa consulte un medic specialist. Acesta poate recomanda o serie de solutii, precum suplimente alimentare adecvate, modificarea stilului de viata, mai precis practicarea exercitiilor fizice si adoptarea unei alimentatii sanatoase si echilibrate. Kilogramele in minus ajuta la reglarea nivelurilor hormonale si la diminuarea solicitarii generale asupra corpului, de aceea este una dintre recomandarile foarte intalnite. Iata mai jos prezentate optiunile de tratament in cazul dezechilibrului hormonal la barbati.

• Medicamente - in situatiile in care dezechilibrul hormonal este semnificativ, medicul poate prescrie medicamente specifice. De exemplu, terapia cu testosteron este utilizata sub forma de geluri, plasturi sau injectii. Alte medicamente, cum ar fi cele pentru reglarea functiei tiroidei sau pentru controlul nivelurilor de insulina, pot fi, de asemenea, indicate [2].
  
  
• Suplimente - Suplimentele alimentare sunt adesea recomandate pentru a sprijini echilibrul hormonal. Acestea sunt vitamine, minerale si extracte din plante care contribuie la sanatatea sistemului endocrin. De exemplu, zincul, magneziul sau suplimentele de vitamina D pot sustine productia de testosteron, iar extractele din plante, precum maca sau ginsengul, ajuta la reglarea energiei si a dispozitiei [2].
  
  
• Schimbarea stilului de viata - adoptarea unui stil de viata sanatos este absolut necesara pentru reglarea nivelurilor hormonale. Acest lucru include o alimentatie echilibrata, bogata in proteine de calitate, grasimi sanatoase si carbohidrati complecsi, precum si reducerea consumului de zaharuri rafinate si alimente procesate. Practicarea regulata a exercitiilor fizice, reducerea stresului si un somn de calitate contribuie, de asemenea, la mentinerea unui echilibru hormonal optim.

Daca ti-ai propus sa iei masuri in stilul tau de viata, pentru a ajuta la echilbrarea hormonala a organismului, iata mai jos cateva recomandari legate de alimentatie, miscare si rutina de somn.

Alimentatie

Exercitii fizice

Rutina sanatoasa de somn

Mentinerea echilibrului hormonal este absolut necesara pentru sanatatea generala a barbatilor. Daca te confrunti cu simptome care indica un dezechilibru hormonal, nu ezita sa consulti un specialist. De asemenea, este important sa fii constient de impactul pe care il au obiceiurile tale asupra sanatatii hormonale si sa iei masuri proactive, precum practicarea exercitiilor fizice, o alimentatie echilibrata sau o rutina adecvata de somn pentru o stare de bine. Adoptarea obiceiurilor sanatoase contribuie la imbunatatirea calitatii vietii in ansamblu.

Disclaimer: Acest articol are un rol strict informativ, iar informatiile prezentate nu inlocuiesc controlul si diagnosticul de specialitate. Daca te confrunti cu simptome neplacute, adreseaza-te cat mai curand unui medic. Numai specialistul este in masura sa iti evalueze starea de sanatate si sa recomande testele necesare sau masurile de tratament adecvate pentru ameliorarea simptomelor!


Bibliografie:

1. Medanta.org. Signs You're Experiencing a Hormone Imbalance (for Men). 2019, https://www.medanta.org/patient-education-blog/signs-youre-experiencing-a-hormone-imbalance-for-men. Accesat la 23 octombrie 2024.
2. Huizen, Jennifer. What to know about hormonal imbalances. Medical News Today, 2024, https://www.medicalnewstoday.com/articles/321486. Accesat la 23 octombrie 2024.