Dieta

Desi preponderenta in randul adolescentilor, acneea este o afectiune care poate aparea la toate varstele, putand avea cauze multiple. Imunitatea scazuta, anumite dereglari hormonale sau simpla predispozitie genetica pot declansa instalarea acneei.

Cine nu isi doreste sa „scape” fie chiar si de doua kilograme in plus? Aproape toata lumea. Ce ai face pentru asta? De toate, probabil! De la diete pana la pastile de slabit. Dar, oare, pot fi aceste pastile o solutie. Depinde de acestea. Pastilele de slabit pot fi medicamente aprobate cu prescriptie medicala sau suplimente naturiste cu anumite proprietati diuretice, purgative si care pot contribui...

In ultimele decenii, cercetarile au demonstrat legatura profunda dintre alimentatie si sanatatea mentala. Tot mai multe studii sugereaza ca ceea ce consumam nu doar ca influenteaza sanatatea fizica, dar joaca si un rol esential in mentinerea unui psihic echilibrat si al unei stari de bine emotionale. O alimentatie echilibrata, bogata in nutrienti esentiali, poate reduce riscul de tulburari psihice...

Urmarea unei diete pentru slabit poate fi un adevarat test de vointa si perseverenta. La inceput, esti plin de entuziasm si determinare, dar pe masura ce zilele trec, mentinerea motivatiei poate deveni o provocare. Fie ca te confrunti cu tentatii culinare, fie ca treci prin perioade de „platou” sau oboseala, pastrarea unei atitudini pozitive si a focusului pe obiectivul final este esentiala pentru...

Daca mananci mai multe calorii decat arzi, este probabil sa iei in greutate. Dimpotriva, daca arzi mai multe calorii decat consumi, cel mai probabil vei slabi. O dieta hipocalorica este, pur si simplu, un plan alimentar in care consumi mai putine calorii decat arzi. Acesta este un instrument eficient pentru pierderea in greutate, dar este important sa fie implementat corect si in conditii de...

Dieta poate avea un impact direct asupra nivelului de inflamatie din organism. Concret, unele produse alimentare pot provoca inflamatii, in timp ce altele pot avea efecte antiinflamatoare. In continuare, vei descoperi ce este dieta antiinflamatorie si care sunt alimentele care combat inflamatia si sprijina sistemul imunitar. In plus, vei intelege si de ce anumite alimente trebuie evitate daca iti...

Atunci cand vine vorba de mentinerea unei greutati sanatoase, dieta joaca un rol esential. Totusi, exista diferente semnificative intre o dieta pentru slabit si una de intretinere. In timp ce dieta pentru slabit este conceputa pentru a crea un deficit caloric si a stimula pierderea in greutate, dieta de intretinere urmareste stabilizarea acesteia pe termen lung. Afla ce trebuie sa stii despre aceste...

Cerealele integrale sunt recomandate ca parte a unei diete sanatoase, fiind recunoscute pentru numeroasele lor beneficii. Unul dintre cele mai importante aspecte legate de consumul de cereale integrale priveste influenta pe care o au asupra glicemiei, adica a nivelul de zahar din sange. Dar care este, de fapt, legatura dintre consumul de cereale integrale si glicemie? Ar trebui sa faca ele parte din...