Fructe si legume

„Broccoli” este denumirea pe care o are o leguma crucifera originara din regiunea mediteraneana. Iti prezentam in cele ce urmeaza care sunt beneficiile sale, ce proprietati il fac potrivit pentru a fi integrat in alimentatie si in ce cazuri se recomanda sa fie evitat.

Apio, cunoscut si sub numele de telina, este o leguma extrem de versatila, cu numeroase beneficii si proprietati nutritive. in articolul pe care urmeaza sa il parcurgi, vei descoperi beneficiile consumului de apio, proprietatile nutritionale ale acestei legume, utilizarile sale culinare, precum si rolul sau in medicina traditionala. 

Graviola este un fruct exotic al unui arbore care creste in regiuni tropicale si care are o gama variata de utilizari. Traditional, frunzele au fost intrebuintate pentru a trata diabetul, insomnia, cistita, durerile de cap. Fructul poate fi de folos, datorita beneficiilor anticanceroase, in lupta cu cancerul de san, cel de prostata, colorectal si pancreatic.

Pepenele galben este unul dintre deserturile preferate ale celor mici si mari. Pe langa arome si gustul placut al pepenelui galben, exista multe beneficii pe care le ofera in ceea ce priveste sanatatea.

Leusteanul este una dintre cele mai populare plante aromatice, atat in Romania cat si in multe alte parti ale lumii. Datorita gustului sau placut si a continutului bogat in vitamine si minerale, aceasta planta se foloseste frecvent in gastronomie, dar si in medicina traditionala.

Zmeura este un fruct parfumat, hranitor si foarte bun la gust, cu foarte putine calorii, bogat intr-o multitudine de vitamine si minerale (vitaminele C, K, E, B, magneziu, cupru, fier, potasiu, acid elagic, quercetina, cianida). Zmeura nu are un continut crescut de zaharuri, iar acest lucru o face sa fie recomandata in cazul diabeticilor. Planta este un arbust peren, cu ghimpi, care creste in locuri...

Litchi este un fruct tropical de sezon cultivat pe scara larga in tari precum China, India, Thailanda si Vietnam. Valoarea nutritiva ridicata, culoarea atractiva si gustul delicios fac din acest fruct o alegere foarte populara.

Papaya este un fruct cu un gust dulce si o culoare vibranta care in trecut obisnuia sa fie exotic si rar. Este cultivat in climatul tropical si poate fi utilizat intr-o diversitate de retete. Totodata, studiile efectuate au ajuns la concluzia ca este bogat in nutrienti care pot asigura o diversitate de beneficii pentru sanatate. La momentul actual, cel mai mare producator de papaya din lume este...