Fructe si legume

Afla in continuare tot ce trebuie sa stii despre cartofi, un aliment popular si iubit in intreaga lume. Vom explora beneficiile consumului de cartofi, evidentiind valoarea lor nutritionala si aportul lor bogat de vitamine si minerale. De asemenea, vei descoperi proprietatile medicinale ale acestei legume si cum poate fi utilizata in diferite remedii naturale si terapeutice.

Caisele sunt un desert apreciat, care invioreaza inceputul verii multumita aromei lor caracteristice si gustului dulce acrisor. Consumate in stare cruda, caisele au o serie de beneficii importante pentru sanatate, pe care poti sa le descoperi in articolul urmator. 

Sparanghelul este cunoscut sub denumirea Asparagus officinalis. Productia sa necesita conditii speciale de mediu si de cultivare. Folosit de secole pentru proprietatile sale medicinale, sparanghelul are un continut redus caloric si este plin de vitamine, minerale si antioxidanti. Sparanghelul este recomandat tuturor, fiind benefic si femeilor insarcinate. 

"An apple a day keeps the doctor away" - "un mar pe zi tine doctorul departe" spune un cunoscut proverb englezesc. Sucul de mere ofera numeroase beneficii pentru toate categoriile de varsta, consumat cu moderatie.

Piersicile sunt fructe gustoase, zemoase, parfumate si... sanatoase. Afla, in acest articol, care sunt beneficiile consumului de piersici, ce proprietati nutritionale au acestea si cum le poti include, in mod variat, in dieta ta zilnica. 

Dovleacul este un produs hranitor si sarac in calorii. Multa lume nu stie ca dovleacul poate fi folosit cu succes la prepararea multor feluri de mancare, atat sarate, cat si dulci. Exista o gama variata de soiuri de dovleci, de la cei rotunzi si portocalii, pana la cei alungiti, in nuante inchise, cu texturi diferite la exterior. 

Porumbul (Zea mays) este o planta cerealiera originara din America Centrala,  cu o istorie ce dateaza de aproximativ zece mii de ani. Primele culturi de porumb au fost domesticite in Mexic, de unde s-au raspandit in intreaga lume datorita comerciantilor si exploratorilor.

Guava sau „Psidium guajava” este un pom tropical originar din America Centrala. Atat consumul fructelor de guava, cat si a compusilor din frunzele acestui arbore se asociaza cu diferite beneficii pentru sanatate.